南瓜做法家常菜-通用47句
句子大全
2023-12-15 08:37:55
南瓜做法家常菜
1、首先南瓜洗干净。切块炒锅油热后先放南瓜丝爆炒几下，
2、食材：南瓜1个、蒜头2瓣、花生油适量、盐1勺、生抽1勺、蚝油1勺
3、二、清炒莲藕
4、食材清单
5、取一个老南瓜，肉质要微甜，细腻
6、起锅烧油热放入葱姜蒜爆香后，放入南瓜块翻炒一分钟左右后，放入开水，加入少许胡萝卜土豆，一起进行炖煮二十分钟左右后，放入少许黑胡椒和食盐鸡精翻炒几下，即可盛出来食用。味道浓郁鲜美鲜甜好吃。
7、南瓜切大块，大蒜、小葱切末
8、做法步骤：
9、-12岁少儿由于生长发育速度相对较快，营养物质的需求量相对较高，所以家长要确保少儿的早餐营养丰富，菜谱种类尽量保持多样化、营养全面。早餐可以适当进食胡萝卜汁、鸡蛋羹、鱼肉、鱼汤或鸡肉等，丰富的早餐有助于刺激少儿食欲，确保营养物质均衡摄入，为少儿一整天的活动提供营养，促进正常生长发育。
10、南瓜去皮，切成块，大蒜去皮切成末，锅里热油，下蒜末炒香，下入南瓜翻炒片刻，加入3勺酱油
11、莴笋炒肉丝红烧茄子烤红薯
12、蒜头用刀面拍扁去衣后切碎放进小碟备用，起锅烧油，花生8油烧至七成热后倒入蒜茸爆香，蒜蓉爆香后加入南瓜块，大火翻炒均匀，再炒片刻
13、2分钟后加入适量的清水，调至大火将它煮沸，大火煮沸后改中火
14、然后就放青红尖椒丝一起翻炒，南瓜丝断生后放盐和生抽炒匀即可。
15、小南瓜2个，蒜半头，橄榄油1勺，海盐胡椒适量，欧芹碎少许
16、先将南瓜
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意