南瓜的神仙吃法家庭版

1、南瓜小米粥：将南瓜切成小块，与小米一同煮熟，加入适量的水，煮至米熟软糯即可。

2、加入冰糖，煮化，炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

3、煲好的莲子银耳羹，很浓稠，喝起来滑滑糯糯的，美味营养。

4、加入银杏，炖煮15分钟。

5、原料：小米150克、南瓜300克

6、莲子凉水浸泡20分钟。

7、南瓜400g、银耳50g、冰糖适量、枸杞适量。

8、选用免洗免泡发的猫千岁有机银耳，去根撕成小片，放入电饭煲内胆。

9、●小米南瓜粥

10、梨1个、银耳15g、冰糖10g、清水1000g。

11、银耳煲50分钟后将南瓜入锅同煲。

12、将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约二十分钟即可。

13、利用这个时间将南瓜去皮去瓤洗干净，南瓜肉切成滚刀块。

14、陶瓷煲中放水，把莲子、银耳及去核后的红枣放入。

15、蒸好的紫薯，切成小粒，放入蒸好的银耳羹中。

16、百合洗净，将褐色部分去掉，撒到南瓜上；

17、做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。

18、南瓜面包：将南瓜切成泥状，加入面粉、酵母、糖、盐和黄油，揉成面团发酵后，再制成面包烘烤即可。

19、一、银耳莲子羹

20、富贵黄金饼用料：南瓜1个调料：面粉糯米粉豆沙白芝麻富贵黄金饼做法：

21、南瓜汤：将南瓜切成小块，煮熟后搅拌成糊状，加入奶油、盐和胡椒粉调味，搅拌均匀后煮开即可。

22、煲至南瓜熟，加冰糖，5分钟后断电，撒入枸杞。

23、南瓜糕：将南瓜切成小块，蒸熟后压成泥状，加入面粉、糖和牛奶搅拌均匀，倒入模具中，蒸煮20-30分钟即可。

24、二、银耳南瓜羹

25、加适量水，将内胆放入电饭煲盖上盖通电煲。

26、选用免洗免泡发的猫千岁有机银耳，去根撕成小片。

27、糖醋南瓜：将南瓜切成小块，先炸至金黄酥脆，再用糖、醋、盐和番茄酱调成糖醋汁，将南瓜块浸泡在糖醋汁中，翻炒均匀即可。

28、南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中；

29、加入红枣和百合，炖煮20分钟。

30、搅拌均匀即可盛出享用。

南瓜的神仙吃法家庭版

31、五、紫薯银耳羹

32、银杏去掉外壳和内膜，用水浸泡。

33、南瓜饼：将南瓜切成薄片，撒上盐和五香粉腌制片刻，然后煎至两面金黄即可。

34、将南瓜去籽削皮，切块，上蒸笼蒸15分钟2、把南瓜捣成泥，加入面粉和糯米粉，比例是5：4：1，然后和成面团3、包入豆沙馅或者擀成簿饼，刷上油，切成小剂子，然后再制成小饼，可蘸上白芝麻4、放进电饼铛煎熟，又香又糯的富贵黄金就做好了

35、银耳15g、银杏20g、百合15g、红枣25g、冰糖40g。

36、银耳是一种营养丰富的食材，有很多健康的吃法，以下是一些常见的银耳的神仙吃法：

37、白糖炖银耳：将银耳浸泡软化后，与适量的白糖一起用水慢炖，直到银耳烂熟，成为一道甜品。

38、食材：南瓜半个，百合2个，金丝枣8个，白糖（或冰糖末）1勺

39、银耳20g、冰糖适量、紫薯适量。

40、选用免洗免泡发的猫千岁有机银耳，去根撕成小朵备用。

41、南瓜炒饭：将南瓜切成小块，与米饭一同炒熟，加入适量的盐和酱油调味，再加入蛋液炒匀即可。

42、加入冰糖、清水，电高压锅煮二十分钟。

43、熬煮到银耳变得软滑，汤汁开始变浓，加入冰糖，再煮5分钟即可饮用。

44、选用免洗免泡发的猫千岁有机银耳，去根撕成小朵；梨去皮切块。

45、再煮10分钟，又甜又糯、营养美味的银耳羹就做好了。

46、红枣、百合提前泡发。

47、莲子60g、银耳1朵、红枣6个。

48、大火煮开后转小火。盖上盖子小火慢煲一小时。

49、在南瓜上均匀地撒上白糖（或冰糖末）；

50、木瓜银耳牛奶食材:木瓜半个,牛奶适量,银耳半朵做法:木瓜去皮去籽切块,然后银耳泡发切碎,将木瓜和银耳一起下锅煮出胶后,加入牛奶煮2分钟即可。

51、紫薯银耳燕窝食材:银耳一朵,紫薯一个,冰糖适量,燕窝适量做法:银耳提前泡发后加入紫薯煮出胶,加入冰糖煮3分钟,吃前加入燕窝即可。

52、银耳倒入饭煲，加入适量冷水，炖煮20分钟。

53、四、银杏百合银耳羹

54、银耳和梨倒入锅中，加入1000克清水，开锅后调小火熬煮30分钟。

55、三、银耳雪梨羹

56、金丝枣用清水泡软，也撒到南瓜上；

57、2.枸杞银耳汤：将银耳、枸杞、红枣一同煮开，可以加入适量的冰糖调味，喝来具有滋润肌肤、补充营养的功效。