1、极端抑郁的句子有：

2、千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。

3、:不要想那么多，什么都不重要

4、不用担心，我会跟你一起扛。

5、:家里人是你永远的后盾，什么也不要怕，有事情和我们说

6、我今天刷到一个朋友圈，新开了一个商城，有条美食街，看起来很好吃的样子，陪我一起去吃东西吧！

7、:你多运动运动就好了，从最简单的走出家门，在到公园商场，你会慢慢变好的。

8、第五句话:你身体的感觉如何？是紧绷还是放松？

9、梦总是突然醒的，就像泡沫一般，越吹越大，最后啪地破灭，什么也没有，除了空虚。没有脚踏实地的建立起来的东西，就无法行成精神和物质上的支撑。——东野圭吾《时生》

10、我看你难受，我也难受，我也不知道该怎么开解你，不如我们一起出去晒太阳，你最喜欢的花开了，你要去看看吗？

11、第一句话:你在担心和害怕什么？

12、世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。——独木舟《深海里的星星》

13、如果是家人，可以说：你是我们最亲的人，一直都是。

14、有时候，时间会带走抚平所有，生死，爱，仇恨，遗憾，有一首歌是onlytime，是这个感触。

15、你能想到什么导致你的抑郁症吗？

16、:听一些好听的歌吧，一起唱唱

17、不要老想一些不好的事情，多想想美好的事

18、有一个大多数人都不知道的关于抑郁症患者的事实：他们是糟糕的司机。特别糟糕。当我被收入约翰霍普金斯住院部精神病房时，我很震惊于他们问的一个问题，“你是否曾经因超速被开过罚单；或撞过别人的车；或撞过停车库的巨大橙色立柱，使你的车伤痕累累，并因此惹恼了你的丈夫？”当我问护士为什么问这个问题时，她说“不良驾驶记录是一种诊断情绪障碍的简单方法。”

19、路的选择，如果两条路让你纠结不知怎么选，就任选一条，然后不要后悔，因为当时纠结，说明这两条路对你都同等重要，所以选谁都正确，关键是选择后不要后悔，不要老回头。

20、抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上经常不在乎别人的感受，这时候，家属不能生气，需要尽量的去控制自己，TA生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的TA。

21、现在的痛只是暂时的，你可以适当地放松，把一切放空。只有丢掉坏情绪才能让自己重拾自信，要相信你是最棒的，独一无二无可代替的。

22、想不通，难以释怀的事，纠结的事就放一放，等隔一段时间了拿出来再想，还想不通，就重复，多去读书，看看朋友认识的别人的经历，看看电影，多看看世界，发现世界并不只有我一个痛苦，众生皆苦，每个人都要包袱在走路。

23、只有会为别人着想的人才会容易纠结焦虑，其实你不用什么事都想着别人，有时候就自私点，为自己活。

24、：我会一直在你身边

25、这个说法太有道理了！所以这条建议可以帮助你的抑郁症朋友。

26、不要害怕哭泣，不要急着否定自己，微笑会重挂，自信也会归位。

27、：我们一起计划做点什么小手工小模型吧！

28、每个人都不一样，你也是

29、我今天心情有点不好，你能陪我聊聊吗？

30、不要试叫抑郁症患者振作，通过自己的意志力来对付自己的抑郁，因为TA做不到，抑郁症使TA身不由己。

31、我能为你做些什么吗？

32、我知道什么呢？其实我什么都不知道，一切都是荒谬的，一切都是杂乱无章的，因为没有什么东西能够确定，而人只是保留了他的洞察力以及对于封堵他的一堵堵围墙的明确的认识。——《西西弗神话》

33、不要轻言放弃，坚持战胜到底，重生归来的你依旧美丽

34、不要慌，不要慌，太阳下山有月光，不要急，不要急，迟早有人会爱你。

35、好了，离10还差一个，不答了，不完美是生活的常态，完美才是变态，发现美好，接纳普通，祝好哈。

36、第七句话:你每天都能够做到和你的情绪静静地待在一起吗？

37、一般而言，做出来比说出来要好。言语对于一个挣扎在抑郁症中的人没有太多帮助。因为根据我的经验，抑郁症患者几乎将他听到的一切都以某种方式进行扭曲，然后解读为对他的某种。你所提出的每个建议都将被理解为：“你在做着一些极其错误的事，一切责任都在于你。”

38、回头看看身后爱你的人

39、世界上总有比你还要困难的人

40、第三句话:自己可以试着接受看到的那个最糟糕的结果吗？

41、记得里是有两面国的，你好时笑脸相迎，不好时横眉冷对，现实中也是真的有这样的人的，没关系，保证自己不被同化即可。

42、人生除死无大事

43、：养一只狗或者养一只猫吧。

44、所以当我抑郁的时候（无法将自己从床上拉起来穿鞋的时候），令我感到最舒服的是，一个朋友来到家中帮我准备好午餐，或有人主动提出帮我收拾房间。这听起来似乎有点自我放纵的意思。但是对于一个正在接受化疗的人，我们会毫不犹豫地去这么做。那么，为什么对一个正在与严重情绪障碍搏斗的人，我们就不能这样做呢？

45、不管有多难，终究都能过去。

46、这句话很精彩，是我妈妈的一句话。她每天会说两次，早上一次，因为抑郁症通常在早上醒来时最严重；在下午约3、4点钟一次，因为这时血糖下降和焦虑可能会交替出现。她不必说太多话，只是提醒我在这两个艰难时刻我可以指望她，这就像通过一个危险的十字路口时可以被某人拉着手通过一样。

47、我可以开车带你去某个地方吗？

48、一天中什么时候对你来说是最困难的？

49、像上一条一样，这又是一个要去做而不是说的帮助。“做”是非常有效的共情方式。可能你的抑郁症朋友只是摇摇头（在他哭泣的时候），但我可以向你保证，她会在心里记住你的人情，告诉自己说“这个人关心我。”

50、我可以用某种方式帮你缓解压力吗？

51、无意中看到一句话，爱自己是终身浪漫的开始，接纳自己，无论内向，外向，成功与否。

52、无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤——《人间失格》

53、你上次说的那个什么导演，新出了电影，我买了票，陪你去看！感谢你之前陪我去看画展！

54、不要太在乎一些人，越在乎，越卑微

55、爱别人不如爱自己

56、人生哪有一帆风顺的，道路崎岖才多姿多彩。

57、放下恐惧与执着

58、没有自己喜欢的工作，没有人的陪伴，到了新的城市，感觉非常的抑郁，到处都是一种压抑的场面！

59、请接受自己的情况，不管现在的自己多么糟糕，我们都要做到无条件去接受！

60、没有自己归属的感觉，即使到达了新的城市，一切都是陌生的感觉，感觉非常的抑郁！

61、这是一个完美的句子，当我想逃避这个糟糕的世界的时候。我可以每天听50遍这句话。这句话不判断，强加或控制，而是传达希望。希望是一个人活着的寄托，或至少使人有动力期待第二天可以看到隧道尽头。

62、把事情和物放到应有的位置，不要放大或缩小他们的重要性，不要因为一件事否定自己，否定所有。

63、送给抑郁患者及家属的一段话！

64、很多善良的人，都不太有边界感，把好多不属于自己的责任往身上拦，承担着别人的梦想往上飞，太重了，卸些担子吧，真诚面对自己，对自己诚实。看到自己能力，该拒绝拒绝，没什么不好意思的。面子，真的是你好时才会有的东西，当你不好时，谁会给你。人不就是起起落落吗，不要太在意别人的看法。

65、这个坑虽然难过，但脚一跨就走了

66、这一秒是黑暗，下一秒是希望。

67、如果朋友愿意倾诉，先不着急说，先听，让他表达出来。先把情绪释放出来。

68、我最喜欢的画家开了画展，你一定要陪我去！

69、到达了一个新的城市，我感觉非常的抑郁，我始终找不到自己的存在感，让我觉得在这个城市都是寂寞的灵魂在游荡！

70、做自己喜欢的事情

71、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心迎接快乐的每一天。

72、你将从哪里获得帮助和支持？

73、带着症状去生活，与症状和谐相处，你就可以超越精神上的痛苦。

74、因为我的乐观和朋友的帮助，我最终战胜了抑郁

75、：离开人群，抄抄经书，（离开人群就少了一大部分烦恼）

76、请注意这与“你要去参加支持小组活动吗？”之间的区别，后者的潜台词是“如果你不去，你就是一个懒蛋，活该你抑郁。”而“你从哪里获得支持”的意思是说，“你需要一些支持，让我们一起想办法。”

77、如果是爱人，可以多说几次“我爱你，一直爱你，如果你也爱着我，就战胜这一切！”

78、什么都不说。

79、这是以一种非常温和的方式在说，“是你那糟糕的婚姻让你抑郁的，傻瓜！”或“也许和你共事的怪女人跟你的情绪低落有些关系？”像孩子一样，抑郁症患者必须得出他自己的结论；当他得出结论时，他会对他可以改变的问题负责，而不会因为任何负面结果责备你。

80、生活是自己的，不要过分在意别人的看法。对些不合理的请求，该发的脾气发出来，不要老自己憋着。

81、这是最令人不舒服的一个建议，因为我们总是习惯说些什么打破沉默的尴尬，哪怕只是谈谈天气。但是什么也不说，只是听，有时是最好的反应，最恰当的反应。我喜欢RachelNaomiRemen的畅销书《厨房餐桌智慧》中的一段话：我猜“听”是最基本、最强大的与人沟通方式。听就够了。也许我们曾经给与彼此最重要的东西就是我们的关注了，尤其是那种发自内心的关注。当别人讲话的时候，不需要做任何事情，只是听着就好，把信息接收过来就好。听他们在说什么，给与关注。大多数时候关注比理解更重要。

82、仅代表个人观点:

83、你不会一直感觉这么糟糕的。

84、:我们去看看亲戚把，他们都想你了

85、第六句话:和你的身体在一起，感受你身体的感受，心理是不是会舒服很多了？

86、这句很简单，也很贴心，但却包含了你需要说的所有话：我很在乎你；我知道你很痛苦；我虽然无法完全理解，但我爱你；我永远支持你。

87、第四句话:看清自己担心的结果之后，心理是不是好受多了？心不再悬空无着落了？

88、抑郁说说文案，我真的感到特别的抑郁，我的心情真的特别压抑，特别憋屈，我真的是无法忍受人生当中所有的一切，导致自己真的是受尽了人世间的辛酸。

89、:这就和感冒一样，吃点药就好了

90、坚持就会有希望，坚持就是一种改变！

91、其实很多人都看不起我，就只有你在意我。所以在我心里，你是我最好的朋友！

92、相比悬着在没有觉知的钝痛中度过余生，忍受自我探索的剧痛需要莫大勇气。——玛丽安·威廉姆森

93、第二句话:你能够看到你担心和害怕的最糟糕的结果是什么吗？

94、：感冒生病了都要看医生，你现在内心不舒服需要专业人士帮助，我一直在你不会孤单。

95、我在这里陪着你。

96、阳光总在风雨后，请相信有彩虹。