跳远难练吗

1、立定跳远不单只是腿部用力的问题。需要腰腹部和手臂向上带动力一起完成跳跃。

2、很容易，一般人跳远都在2.5到3米左右

3、为什么说后人都无法触及他的这一世界纪录呢？很显然就是截至目前为止，还没有一个人能够打破他的世界纪录，不说是打破就连接近的人都没有几个。1995年之后，男子跳远的世界纪录就像是被尘封了一样，因为18米对于一个跳远运动员来说就像是一永个远无法跨越的坎儿，这一说法直到美国人哈里斯的出现，哈里斯在跳远中成功的突破了18米大关，落地时刻，他的成绩停留在了18米09，这个成绩和爱德华兹的18米29相比，足足有20cm的差距。别说打破这一世界纪录了，根本构不成任何威胁。

4、跳远难。

5、很容易的，多加练习能跳的更远

6、不难满分两米五只要努力就能达到

7、最后就是要双腿尽量向前伸，双手臂后摆。立定跳远的最后一个过程就是从地面上方落到地面，立定跳远最后判定你的成绩是要根据你跳远的距离，最后一步非常重要，如果动作不标准，就会跳的不远。

8、跳远65米是不可能完成，应该是6米5，女子选手有一定难度，男子选手很容易完成。

9、跳的过程从起跳、收腹收腿、伸腿三个动作连接来完成。

10、立定跳远的准备起跳动作，需要做到身体充分下蹲，就是一开始要做到双腿直立站立，双脚与肩平齐。

11、从最简单的深蹲跳开始。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习。

12、普体考的就是人的身体素质。普体过合格线其实不难，只要经常锻炼跑步和立定跳远，普体就可以合格了。

13、其次是起跳腾空时要展体充分。立定跳远在你做好充分下顿后，就要进行起跳了，在起跳的过程中会，一定要保证你展体充分，整个身体要呈现直线最好，这样才能让自己跳得更远。

14、年的田径世锦赛上，借助两米每秒的顺风泰勒跳出了18米21的优异成绩，成为了第二个跳进18米20的男子跳远运动员，18米20和18米29相比还是有很大的差距，这也是20年来第一次有人这么接近爱的华尔兹的世界纪录，未来爱德华兹的这项世界纪录我想会保持更多年，就以现在后辈的表现来看，别说是打破这一世界纪录了，就连跳进18米大关的人都是屈指可数，更何况18米29呢！

15、正如古语所言，闻道有先后，术业有专攻，想要在跳中获得成功，除了要拥有相当强大的身体素质，更是要在跳中有着先天的优势。在跳项目中已经有长达很多年的时间没有人能够打破世界纪录了，因为跳并没有着很多人了解的知名度，因此有很多运动员更是不愿意涉足到跳中，并且各国中也是相当缺乏跳运动员的。

16、鲍威尔在跳远时的助跑速度和腾空高度也决定了他的成绩很难被超越，其实鲍威尔的职业生涯并不是从跳远开始的，他从小就热爱体育运动，高中时期，他曾是校队篮球队的一员，一次偶然的机会让鲍威尔接触到了跳远，不过在当时他也只是把跳远当成了自己的爱好而已。

17、最古老的方法——蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离你自己把握，不要急于求成。一般在20——30米左右。

18、跳远是田径世锦赛上，非常重要的田赛项目，历史比较悠久，在1983年首届田径世锦赛上，就有跳远项目，随着训练水平的提高，技术也由跨越式，挺身式到现在流行的走步式，竞技成绩也达到巅峰，目前男子跳远世界纪录为美国的鲍威尔创造的8米95，女子为前苏联选手奇斯佳科娃保持的7米52。

19、这个不难，但要加强练习，一般都会过的

20、本来就长的不高，再极限拉就更差距太大了

21、对普通人来说，跳到6米5是比较难的，不经过严格专业训练，也很难跳出来6.5米。

22、立定跳远2米05对有些身体素质好的人相对容易，而对不经常锻炼的人有些难度。

23、最后，就是在跳远项目中倾注的时间与精力了。田径赛场上之所以会屡屡破纪录，那是因为有牙买加和非洲运动员的存在。牙买加一直在短跑项目中有所建树，所以他们会花费大量的精力去主攻短跑。而非洲运动员一项擅长长跑，所以他们会倾注所有的精力去练习长跑。至于跳远这类运动，并没有太多的国家把科学的训练和大把的精力投入到其中。所以才会出现记录被尘封许久很难打破的局面

24、眼睛往前看，起跳瞬间手臂向上摆的力量要最大。以便带动身体向前跳，同时主动收腹，收腿。落地瞬间大胆把双脚前伸，同时身体前倾。注意，一定不要把身体重心放后，这样手臂容易后撑。

25、不是很难，比较容易的。要多练习大腿的肌肉。坐高抬腿，升蹲，跨跳（弓步两腿交叉不停换），蹲跳，向上全蹲跳，多跳几十次，天天练，或者经常练，保你可以，像我现在从2米6跳到了3米。好好努力。跳远技巧，先踌躇一下，蓄力，摆手吸气，跳起的时候双腿朝前。尽可能地朝前，就好了。不要摔倒的前提下。

26、跳远世界纪录迄今已保持32年之久，说明这个成绩确实足够优秀。近期很多大型赛事夺冠成绩是8.5米左右，与8.95米纪录差距较大。8.95米是鲍威尔在东京田径世锦赛创造的，当时有一个神一样的对手刘易斯，也跳出8.91米，这样匹敌的对手相互较劲是有利于出好成绩的，此外赛场环境也是一个重要因素，所以要打破此项纪录除了实力，还要运气。

27、当时的比赛爱德华兹就像是插上翅膀的飞人一样，起跑、加速、踏板、腾空、落地一套动作下来舒展度100分，成绩也是100分！观众朋友们目睹了他这一精彩表现之后，会开玩笑地说道：爱德华兹趁着空气不注意踏了几脚。

28、立定跳远2米05是不太高的成绩，在学生中非常容易跳过，一些身体素质基础好的人群，也可以跳过2米05，但一些不经常锻炼，从未尝试过立定跳远的人，将很难跳过2米05以上成绩。

29、对于一般人来说都难，对于400米运动员来说跳难，反之跳远运动员认为400米难。如果从技术掌握方面看跳远技术难度大，跳远不仅要有速度、弹跳素质，协调性，还要有力量等素质。练习起来难度很大。你会发现很多人能跑400米，但只有少数人能够完成跳远。

30、，无论什么考试都是难者不会，会着不难。立定跳远男生满分为2.25米以上，女生满分为1.76米以上。下面是立定跳远一下技巧：

跳远难练吗

31、现在立定跳远世界纪录为4米10。

32、最笨的方法，但最实用的方法——跳台阶或楼梯。刚开始你会觉得很恐惧，但只要跳上去一回后你会发现其实不难。跳的时候最好戴个护腿，小心刮伤小腿。

33、首先，跟跳远助跑距离有关。现在奥运会跳远的助跑长度为45m，而鲍威尔和比蒙当时的助跑长度为50m左右。别小看这5米的距离，这5米的缓冲速度会影响到一个运动员起跳高度，从而影响一个运动员的跑跳距离。

34、山东普体满分不难。

35、准备姿势上双脚与肩同宽，或稍宽。一般手臂两下预摆后，第三下就跳。也就是所谓的“一摆，二蹲，三起跳”。注意，第一下摆臂时候手臂向上摆。第二下后摆，起跳的第三下上摆，从而就带动身体完成跳跃。

36、其次，就是一个运动员的本身天赋了。乔丹的百米速度，起跳高度，滞空时间都是顶级的。这些强项一综合可以让他摇身一变为篮球飞人。但单拿一项来说，他都很难获得全国冠军。这就是上天赋予迈克尔乔丹独一无二的篮球天赋。鲍威尔和比蒙也一样，他们的肌肉弹速和身体构造，让他们几十年难一遇的跳远天才，所以常人是无法比及的。

37、看现如今运动员们的表现，跳进18米的跳远运动员屈指可数，难道历史上就没有人能够威胁到爱德华兹的世界纪录吗？

38、世界记录不是那么好破的，要有一定的天赋加上科学系统的训练。

39、8米95这一纪录堪称神话一般的存在，时至今日这项纪录已经保持了28年之久！

40、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。

41、立定跳远现在不是世界田径比赛的正式项目，但在首届现代奥运会上，却是田径比赛的正式项目，历史非常悠久，美国的尤里以3米465的成绩夺得首届奥运会立定跳远冠军，并创造了世界纪录。

42、跳远和跳远相比，跳远难。

43、立定跳远在几届奥运会因特殊原因退出了奥运会舞台。

44、跳远在6米5，对运动员来讲，男子非常轻松地可以完成，女子则有一定难度，在国内可以进入前三名。

45、看你们学校安排的好不了，以前我中考的时候老师都会放水。你别担心了，就算你拿不到满分也最多掉几分，到时候尽力就行了，我也是这样过来的

46、跳的基本方法：

47、首先准备动作要充分

48、因为跳远是需要在助跑之后沿着直线连续进行三次跳跃的一种运动项目，而跳远只是在助跑道上沿着直线助跑之后，直接在用单脚进行起跳就可以，所以相比之下，跳远的要求更加高一些，也更难一些。