1、立冬，把忧愁“冻住”；让烦恼“冬眠”；把幸福“冷藏”；让快乐“还阳”。祝福你冬日吉祥，立定坚强，幸福快乐，如沐暖阳！

2、到6点出门最好，这段时间没有车的尾气，污染很少，空气很新鲜！

3、细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄，小春此去无多日，何处梅花一定香

4、冬季晨练不能早阳光普照是最好

5、在公园，河边，蒙雨状态下晨练最好，美景似仙，飘落人间，踏青晨练，赛过神仙。

6、我的回答是：在冬天，晚上要散步，我建议在饭后半小时开始，刚开始以走步为主，走上二十分钟左右，就可以慢跑。慢跑二十分钟左右后，再继续走路，这样循环一个小时，就能达到锻炼身体的目的。当然如果是年轻人，可以加大活动量，进行有氧运动，这样长期坚持下来就能把身体锻炼好。

7、“煎雪落雨心上是你欢喜躲在眉目里”

8、早上起来晨练有利于血液循环,加强新陈代谢，增加免疫力等好处。

9、因此,冬季,最合适的晨练时间应该是9点以后。此时气温稍有提升,公园空气好,可以边晒太阳边锻炼,一举两得。另外,经过一夜睡眠,人体会丢失很多水分,晨练前最好喝200—300毫升温水,也可在温水中加点蜂蜜。晨练不要空腹,尤其患有糖尿病的老人,要吃些粥类等易消化的食品。有慢性病的人最好服药后再外出晨练,避免意外。锻炼结束后,应擦干身上的汗水,并立即换上干爽衣服。也可以选择下午四五点钟去公园锻炼,此时公园里的树木进行了一天光合作用,空气含氧量高,这种环境适合锻炼。

10、八点最好

11、首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

12、堆雪人，真是一件令人很开心的事情。

13、“立冬了，也下雪了，接下来的日子把衣服穿厚一点走路慢一点睡觉早一点这个冬天有点冷要学会自己照顾好自己”！

14、年轻夫妇们互相牵着手，去寻找白头偕老的感觉。

15、二，从小体弱，患过重大疾病的狗狗，不建议在寒冷季节外出，最好等天暖时节再出去散步。

16、年长的索性就猫在屋里不出来。这场雪虽然带来了很多不便，但她特别的美。它成了孩子们嬉戏的自由世界。

17、立冬过后，寒冷将如约而至，树木开始凋零，多地将被皑皑白雪覆盖，刺骨寒风也混一阵阵来袭，奇峰浩荡散烟茶，小雨霏微湿座毡，肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。

18、有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练。

19、冬季日出前气温非常低,此时外出锻炼,易伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症;身体的外露部位,如手、脸也易受冻。另外,冷空气对呼吸道刺激大,易引发支气管炎、哮喘等疾病;因为体温调节功能下降,末梢循环差,血液循环受阻,容易诱发心脑血管疾病,血压不稳的老人风险更大。

20、二、如果是老人记得有专家说过以免在晨练时发生意外，清晨3点到8点之间是老年人的心脏危险期，此时血压为全天的最高。因此老人在10点左右锻炼身体更佳。

21、岁月轮回，季节交替，今日立冬，寒风渐起,早晚微凉，愿你逢冬，多些温暖。愿所得皆所期，所失亦无碍。

22、三，生病期间或是刚刚带回家的狗狗，也不可外出散步。要想在冬季带狗狗外出，可以等狗狗做完全套疫苗，然后等半岁左右，就可以带它出去玩了。其实狗狗本来就是野外生物，只不过作为宠物饲养以后，就变得很娇贵，身体各项指标各个器官功能都在下降。所以在狗狗长成之前，半岁左右，最好经常带它外出，让它适应外面的气候气温，提高自身防御能力，对于将来的成长很有好处。还有中小型犬及短毛犬种，在冬季外出时，可以为其穿上衣服（冬装），避免室温与室外气温，温差太大，而造成狗狗不适应而易患感冒等疾病。

23、一、因为冬天天亮的晚，而且早晨非常的寒冷。摸黑锻炼对自身有很大的安全隐患，所以建议把时间往后延长一些。

24、我有一个幸福的家庭。这个四口之家中，有幽默的爸爸，细心聪明的妈妈，机灵古怪的弟弟，还有热心助人的我。我们每天和睦相处，这里是我生命的摇篮，是世界上最温暖的地方。

25、早上的话可以7点左右的时候起来去做锻炼,这样比较合适太早的话也会影响睡眠

26、运动时间：冬季空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差，因此户外锻炼的最佳时间应是上午9时至11时左右。并且要选择没有雾的时候进行，因为雾中溶解了许多有毒物质，吸附着尘埃和病菌等，在雾中运动会大量吸入体内，引发疾病。

27、天好冷，雪好美，心好痛。雪下的好奇怪，下了一天的雨，然后下了一宿的雪。看似平静的雪，下面一层冰，路上骑车的人少了，行走的车辆直打滑，走在路上的行人手舞足蹈的。

28、立冬到，风潇潇，忧愁逃，惬意罩；立冬到，雨迢迢，烦恼跑，吉祥绕；立冬到，雪飘飘，失意耗，幸福闹；立冬到，祝福耀，暖阳照，乐逍遥！

29、秋风吹尽旧庭柯，黄叶舟风客里过，一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

30、家对于我们来说，是一种精神寄托。不管怎样简陋的房子，只要那是家，只要有那份情在，它就比任何地方更豪华，更舒适。

31、年轻人一般是餐前，出门喝怀温开为易，老年人同样喝怀温开水，可适当吃些东西，不要急烈活动，逐步进入状态。

32、冬天的早晨清晨问候语：在这立冬特殊的日子里，所有的祝福的问候都带着我们的爱，拥挤在您的酒杯里，红红的，深深的，直到心底。早安，朋友！

33、如果感到寒冷，你就搓搓手；如果感到寒冷，你就跺跺脚；如果感到寒冷，那就证明气候正常；冬天了零度了，不冷就坏了，呵呵！祝您冬天事业红火，冷冻麻烦。

34、早睡晚起，天亮以后起床最佳，冬天睡觉的时间要长，大家可以看出，只要是冬眠的动物寿命都是很长[耶][耶][耶]

35、嗯，冬天晚上尽量是在嗯，九点之前厦门不回家是最好的嗯，并且的话可以在晚饭后嗯，散步一个小时嗯，然后回家梳洗之后准备睡觉觉，因为九点之前的话，嗯，不会影响你的睡眠，不然的话，如果时间长了的话，会过于的劳累影响你的睡眠，所以冬天晚上能再饭后出去散步一个小时之后，九点之前回家最好

36、晚上吃了饭半个小时以后出去散步是比较好的，这样的话有助于消食，而且的话，对自己的身体也是比较好的，然后出去可以呼吸呼吸新鲜的空气，七八点左右的时间，这个时间是特别好的，有一个嗯，三五个朋友，然后聊天，然后聊着聊着也是比较好的一件事情

37、春赏百花冬观雪，醒亦念卿，梦亦念卿。

38、冬季气温是比较低的，对于大多数狗狗来说，它们的御寒能力并不能完全抵挡寒冷，因此，建议主人在冬季时最好让狗狗在室内休息或者在室外安置一个保暖、避风的狗窝。如果狗狗已经受到寒冷刺激而感冒或者患其它疾病，建议主人及时到宠物医院购买药物给狗狗饲喂，并避免让狗狗继续受寒吹冷风。

39、晚上散步不同于白天，散步以后接下来是睡觉，身体的生理指标必须在较短的时间内得到恢复，如果睡觉时身体尚未恢复正常，就会影响睡眠质量，要合理控制散步时间，不宜过长

40、清晨的雨露清澈透明，多事的蝉儿热闹的鸣唱，欢快的喜鹊掩饰不住心中的喜悦，可人的小麻雀也叽叽喳喳，原来你醒了，轻轻的问候一声：早安开心一整天。

41、我们静谧的享受浮光片影，期待来年温暖熏风中复原，再次携侣同游。我们都看惯了热闹、繁华，我却仍喜欢独处的宁静。听一首歌，随友附和闲聊两句，构思几行没有规则的短句。安静的坐在石凳上，踢一脚路边的石子，摘一片手边的叶子，尽管冷的发抖，望着友人热情高涨，也不觉升起一股暖意。

42、晚上散步最佳时间是晚餐后2小时至睡前，即17点至19点之间，是出去散步锻炼的最佳时段。这个时候人体的各项机能都处于最佳状态，是非常适合出去散步锻炼的。

43、希望你见到我像见到初雪一样开心

44、家是那么的温暖!无丝竹之乱耳，无案牍之劳形，可以调素琴、阅金经，斯是陋室，惟吾德馨!家——充满了幸福!

45、狗狗是成犬的话，在天气好的时候（除刮风，下雨，雪季等），是可以带它出去散步的。

46、年的第一场雪，下在了立冬后的今天，人们还没有做好充分的准备，它就迫不及待的降落在天地间。

47、今夜立冬，秋意已暮，新冬将至，愿所有的朋友，有衣暖身，有人暖心。

48、晨练时间：

49、冬天气温太低，晨练的时间不宜过早，最好是九点左右出门锻炼。

50、冬天来了，此时的太阳本应是垂头丧气放出些许光芒；此时天空上的雪花本应经常回返凡间的；此时的人们本应是穿皮衣带手套，可这一切都变了。太阳的光芒显得格外刺眼让那些偶尔归回的雪花兵士们又重回天界，人们也在很快乐的享受这并没有优处的日光浴。

51、晨练冬天在6-7点出门更好。

52、一方面可以让其适应外面的温度，还能训练狗狗养成在室外如厕的好习惯，更可直接沐浴阳光，很有好处。不能在冬季外出散步的狗狗：一，3个月以内的幼犬，尤其是没做过全套疫苗的狗狗。冬季是犬瘟热易感的季节，所以要倍加注意。

53、晨练因南北方有时差，还有就是参入群体不同，只能根据乌鲁木齐情况说一下吧。

54、冬天晚上散步，七点到九点是最佳时机，

55、俗话说：“一日之计在于晨”，很多人习惯于将自己的锻炼计划安排在早晨，每天适量运动对于人体健康有非常积极的作用，是很好的生活习惯。但是，晨练时机的选择是很有讲究的，尤其是在严寒的冬季，如果选择错误，晨练不但无法达到锻炼身体、增强体质的目的，还有可能不利于健康，部分特定的人群还有可能出现更严重的后果。

56、晨练的时间应该在8点以后最好是太阳出来后，运动时间也不用太长,4O分钟最好，身体微汉最好。

57、冬季心情营养套餐：溜早散步锻炼，身体康健；逛街娱乐休闲，笑容灿烂；护肤泡澡睡眠，好梦连连；记得心情加强营养哟！祝冬天快乐无限！

58、“感情世界里的孤独，有时候像黎明前沉寂的雪原，喧嚣都在梦里，温暖亦如此，声音落入风中，万劫不复”。

59、冬天来了，天气越来越冷，树叶纷纷扬扬的飘落下来，给地上盖了一层厚厚的被子，每天放学我走在上面，感觉软绵绵的，舒服极了。

60、每一朵雪花飘下，每一个烟花燃起，每一秒时间流动，每一份思念传送，都代表着我想要送你的每一个祝福：幸福快乐！