自我暗示表情包

1、忧伤，作为一种负面情感，表现为情绪低下，好忧愁，多伤感，易消极悲观。忧伤情绪强烈的人，可能造成心理和生理损害。那么，怎样才能有效地消除这种忧伤绝望的情绪呢?根本的办法是通过积极的措施，宣泄压抑着的忧伤情绪。

2、推理比较法

3、(1)学会将自己的痛苦以适当的方式发泄出来，减轻心理上的压力。要敢于把自己不愉快的心事向知心朋友、老师、家里人诉说，或采用其他迂回方式。

4、愉快记忆法

5、掩饰往往最容易被人无意间发现，没有必要掩饰，有时展示最真实的自己未必不是一件好事，免得别人说你虚伪做作。

6、平常，我们能看到，文化素质低的人，不善于控制自己，出口成“脏”。而一个修养高的人，他是无论如何不会去骂大街的。同时，他也善于控制自己的情绪，并自我调节。因此，提高自己的认识和修养水平，对保持愉快情绪，自我调节好情绪是很有帮助的。希望能帮到你！

7、回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

8、所以说,愤怒的情绪是一种人性最大的弱点,他会蚕食你的精神,让你变得不合群,也会让人讨厌你。

9、忧伤情绪的消除仅仅依靠自我宣泄是不够的，还必须加强意志力的锻炼。音乐家贝多芬曾经说过：“卓越的人一大优点是，在不利的艰难遭遇里能够百折不挠。

10、如何掩饰一个人的内心情绪，得首先知道内心情绪从何表露，一个眼神一个手势，甚至步伐，等等都可以反映，所以要掩饰内心情绪可以从以下几方面来尝试：

11、幽默使人轻松愉快和亲切，它常常产生其他手段难以收到的良好效果。幽默可以使说话人具有信心，给人以鼓舞，将沮丧消沉的空气一扫而光。

12、语言调节法

13、如果你问她在干嘛，她给你一个呆呆的表情，说明她处于无聊发呆的状态，这种情况下表示你可以继续和她聊下去。

14、语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

15、最好的办法是找活干，不要让自己闲着，这样可以分散自己内心的情绪。

16、这种动作是最为常见的,它所反映的心理是对外界的排斥。女性在做这个动作时非常含蓄,动作不明显,但是表示拒绝的意味却是确实存在的。例如,当一名男性向一名女性表达自己的爱慕之情时,这名女性却并不想接受,这时她就会下意识地双臂交叉抱胸。此时,识趣的人就应该知难而退,如果继续纠缠恐怕会引起较为无情的拒绝或者不愉快的争吵。

17、如果你说了某个观点女生不是很理解或者很赞同，她发发呆表情的意思就是无语，不想说话。这个时候你可以给她解释你的观点，或者适时转移话题。

18、古人云：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”确实，人生不如意的事常有之，历史上和现实中没有几件事是圆满的。实际生活中哪会有十全十美的事呢?生活中，人人会遇到许多坎坷和不顺心。因此，只要对社会有一个较深刻的了解和认识，想想社会上还有许多人不如己，你就会坦然了。故要保持达观态度。世上不会有永远美好的事物，今天你身处逆境，情绪不佳，但通过奋斗，你就可能获得成功，受人尊敬。社会是在发展变化着的，人应该适应社会，保持达观态度，对生活、对人生应充满信心。

19、在同样的刺激物面前，为什么有的情绪波动，有的却能泰然处之呢?这说明，外因是条件，内因是根据。要调节和控制情绪，关键在于提高自身的自制力。为此，我们必须加强修养，积极奋进，变消极因素为积极因素。任何事物如果能从不同的角度去观察，就会获得不同的印象。失败和挫折当然会使你苦恼、悲伤、愤怒，甚至产生偏激情绪，但如果由愤怒转为奋进，往往可以获得积极的效果。

20、(3)学会自我安慰，自我调节。遇到不愉快的事，应多从好的、积极方面着想，笑对痛苦，保持豁朗的情怀。不要瞻前顾后、想人非非，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水平，有助于走出困境。

21、(2)多与人交往。不要拘泥于个人的小天地，应自觉地把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻找温暖和友谊。

22、如果你问女生“在干嘛”，他给你回一个发呆表情，那就说明她正处于无聊发呆状态，这种情况表示你可以和她继续聊下去。

23、(5)做情绪的主人。通过意志消除不愉快的情绪，保持乐观的情绪。不要过分自责、自悲、自怜。

24、当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院、看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。

25、提高认识和修养水平

26、我要用理智来控制情绪，决不让情绪来主导自己的行动，只要善于控制自己的情绪，我就是个战无不胜的人。

27、对于容易引起你暴怒烦躁的刺激从而产生不良情绪的时候，可采取回避的方法。比如，孔子在《论语》中讲到的“非礼勿视，非礼勿听”，就是一种回避刺激的方法，可以制止你的不良情绪。廉颇居功自傲羞辱蔺相如，而蔺相如“称病不与争”，“引车避匿”，对廉颇的侮辱并不恼怒，从而避免了一场火并，结果感动了廉颇，向蔺相如负荆请罪，使他们更加团结。

28、一、学会控制面部表情，姿态动作，任尔东南西北，始终是面带微笑，动作保持不疾不徐，语气保持平稳。

29、愤怒的情绪当人的愤怒的时候,总会做出一些糟糕的事情,然后伤害了一些人,等到情绪消散的时候,心中会悔恨万千,可是世间上并没有什么后悔药存在,酿成了错误最终自己去承受。

30、转移注意力

自我暗示表情包

31、控制情绪等于控制结果

32、对于你的提问或者示好，女生不知道怎么回答你，说明她在思考问题，她也会给你发个呆呆的表情。

33、她希望你有勇气这么做，她希望你们彼此关系有提升的空间，这是一种暗示。追问：是吗？

34、控制抑郁情绪

35、当你在社会中的时候，你不可能把你的任何内心情绪展现给别人，即使你展现给别人的话，别人也不会过度的关注你，甚至觉得你这个人特别的矫情，所以这个时候的话你要努力的把这些伤心的情绪转化为动力来支撑自己，用你的笑容来掩饰你内心的悲伤，让自己尽可能的乐观的面对生活。

36、学会自慰

37、我国清代乾隆年间的纪晓岚自小被人称为神童，一方面他治学严谨，对学生教育也严格；另一方面纪晓岚又是一个豁达幽默爱开玩笑的人。有一次他的学生写了一篇文章给他看，他看完后批了两句杜甫的诗：“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。”学生看完不知其意，问是什么意思，纪晓岚风趣地说：“两个黄鹂鸣翠柳，不知讲些什么；一行白鹭上青天，愈飞愈远离题万里。”

38、回答：她希望你也能和他一样快乐，她只想和你抛弃其他外物的影响，单纯的快乐

39、对于你的提问或者是示好，女生不知道怎么回答的时候，说明她在考虑问题中，她也会发发呆表情，想以此进行下一个话题。

40、很高兴能回答你的提问，说到这个问题，不得不说一下三国，温酒煮梅论英雄，曹操问刘备天下谁可以称为英雄，刘备说了很多，但都被否定了，最后曹操说唯吾与使君而，结果刘备吓的筷子掉到了地上，刚好天空一道闪电划过，雷声炸响，曹操笑刘备打雷都怕。历史评论此刻的刘备心有惊雷而面不改色。言归正传，其实这说明了一点脸部是可以用来遮掩自己的情绪，也可以通过自我修炼来达到这样的目的，这是在古代，现在的情绪主要表现在与家人，与同事，与爱人之间，工作工作总会面临很多的不如意，比如压力，业绩方面的，比如能力，被领导训斥，等等都会产生情绪，在其它的问题里我分享过类似的观点，情绪的产生是主观认知与潜在认知所发生的冲突，产生的。

41、不想和你聊了。比如说你提议和女生……，女生没明确回复你，只回了一个发呆表情，表示她不是很想理你，不想和你聊了。

42、把困难的各个方面进行解剖，把自己的经验和别人的经验相比较，在比较中寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪。

43、去嗨歌，一个人也可以嗨，不要怕五音不全，使出吃奶的劲大声嗨