好段积累2022

1、那日他乡

2、回家的路又短又长，短的是距离，长的是心情。

3、-10-26

4、穿梭飞舞

5、人坚持，才有真正而无悔的人生。

6、小鲤鱼们都浮到水面上来，看到两岸整整齐齐的像用刀削过的一样平滑;岸上还种上柳树和桃树，一棵隔一棵，粉红的桃花和碧绿的柳树叶子夹在一起，多鲜艳啊！

7、一轮杏黄色的满月，悄悄从山嘴处爬出来，把倒影投入湖水中。

8、鱼贯而入

9、生命本是奇迹。只要你坚持，要创造奇迹其实并比难。

10、爱国的主要方法，就是要爱自己所从事的事业。

11、-06-22

12、何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。

13、看见石头凌空而起，形成一道彩虹般弧线。

14、后来我遇到的千万个人，都不及我初逢的一个你。

15、.如果不是你，我不会相信朋友比情人还死心塌地。

16、.人世间纵有风情万种，我却情有独钟。

17、可是除了个别的跳过去化为龙以外，大多数都过不去。

18、.我在女人跟前经常失败，就是由于我太爱她们了。

19、人生应该树立目标，否则你的经历会白白浪费。

20、山坚持，才以沉稳的风度为岁月作见证。

21、鱼死网破

22、鲤鱼们听了这些话，受到鼓舞，开始一个个挨着跳龙门山。

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24、燕子在麦田上像箭一样地低低掠过，一下子又飞得很高。

25、君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池

26、善良和谦虚是永远不应令人厌恶的两种品德。

27、迎风飘动

28、天上的云真漂亮，就像一个美丽的姑娘。早晨，云姑娘穿着粉红色的衣裳，向人们微笑着，好像在说：“小朋友们快起床吧，太阳公公要来了。”中午，云姑娘穿着一身白衣服，给天空铺了一层银白色的丝缎，好像说：“小朋友快回家吧!要不，太阳公公会把你们的小脸蛋晒黑的。”天上的云，千姿百态，真是人们的好朋友。19、晚上的火烧云，甚是美丽，它和白天的云彩不同。但人们都期望它出现在傍晚。因为民间有一句谚语“早烧阴，晚烧晴。”它的意思是早晨的时候有火烧云就意味着这一天是阴天，如果在晚上出现火烧云就意味着明天是晴天，所以人们很期望它出现在傍晚。

29、凡是跳不过去，从空中摔下来的，额头上就落一个黑疤。直到今天，这个黑疤还长在黄河鲤鱼的额头上呢。

30、我就是你们的伙伴大红鲤鱼，因为我跳过了龙门，就变成了龙，你们也要勇敢地跳呀！”

好段积累2022

31、吉祥如意，一生平安，身体健康，快快乐乐，美美满满，财源滚滚，恭喜发财，大吉大利，红包拿来。

32、纪梵希对赫本的深情，正如，你爱上小溪是因为你没遇见过大海，我见过银河却只爱一颗星，所以为了她终生为娶，陪伴一生才是最深情的爱！

33、年龄不是成熟的保证，它只是一个数字符号而已。

34、可行2800米三级训练是循序渐进的，通过不断的练习，有针对性地提高运动员的速度和耐力，对于参加比赛和训练都是非常有效的。

35、此外，能否成功完成训练，还取决于个人的毅力和努力程度。

36、主要讲述了一群小鲤鱼，自从听了...全文

37、在800米三级训练计划中，可以逐步提高训练强度和时间，同时注意科学饮食和充足休息，也可以加入一些跑步技巧的训练，例如跑姿、换道和冲刺等。

38、河岸上，柳树成荫。树上的婵儿在高声歌唱。水里的鱼儿望着我们，好像听我们愉快的歌唱。

39、小鲤鱼跳龙门好词佳句?

40、静静地坐在了树下，向远方望去。大约过了一刻钟，只见东方地平线上越来越红。突然，一个耀眼的红点，慢慢地，吃力地从地平线上跳出来。一瞬间半个太阳溜出了地平线，好像半个光芒四射的光球在一个大盘子里跳动。太阳越升越高。不知是谁把一块黑云扯在了太阳头上，一道道灿烂的光芒，把黑云下面镀了一层黑色的光柱。太阳终于扯开了黑云，冉冉升向天空。顿时，天空被映得红彤彤的。大地也被涂上了一层艳丽的金黄色。

41、鱼和熊掌，不可兼得。

42、觉得有用点个赞吧

43、已展示全部回答

44、太阳已从西边渐渐落下，月亮也随之从东边升起来了。皎洁的月光照在大地上，好像给大地披上了雪白的衣裳。月光照在高大的树上。树显得更加挺拔了;照在艳丽的花儿上。花儿显得更美了;照在羞涩的小草上，小草显得更加娇嫩了。偶尔有几朵厚云遮住了月光。大地立即变得暗淡了。过了一会儿，月亮慢慢冲出包围，出现在湛蓝的天空。刹那间，飘来了几多薄云。萦绕在月亮的身边，宛如仙子踏着白云要降临在地面上似地。

45、人各有其自己的价值，这是句古老的格言。

46、唐·李商隐

47、米训练计划　　一、准备部分：　　1、热身跑1200米—压腿　　2、小步（高抬、后蹬、后折）跑30米+30加速跑*2　　二、基本部分：　　1、蹲踞式起跑练习30米*5　　2、追逐跑：400米X8圈X（2~3）组　　练习方法：把考生分成两组，一组站在400米起点，一组站在200米起点。听到口令后开始沿跑道追逐跑，哪个队的队员先被另一队的队员追到并超越过，那个队就认输，算一组；8圈后如果没追赶到，也算一组。　　技巧：（1）规定一组为8圈，如果跑完8圈未能追赶上另一队，就算平手；允许队员跑累了暂时退出跑道，暂时休息后可以继续加入比赛；（2）要把考生的水平均衡一下，使之实力相当。　　3、间歇跑：400米X3次X1组　　练习方法：规定时间为每一圈跑80秒内，以脉搏恢复至120次/分钟左右时再进行下一小组练习。　　4、600米*3，这是提高800米成绩的关键段落跑。　　三、结束部分：　　1、压腿拉韧带　　2、放松　　训练反思：　　以上运动量偏大，我个人感觉训练效果很好。　　800米训练计划二　　一、准备部分：　　1、热身跑1200米—压腿　　2、小步（高抬、后蹬）30米+30米加速跑　　二、基本部分：　　1、超越跑：400米X10圈X（1~2）组　　练习方法：考生成一路纵队排列开始中速跑，最后一位考生加速从左侧超越到排头领跑；接着，最后一个考生又开始加速从左侧超越到排头领跑……，这样，每个考生都有机会轮变为排头和排尾　　2、组合跑：400米-500米-600米-600米-500米-400米X2组。　　3、100米全程跑*3　　三、结束部分：　　1、压腿拉韧带　　2、放松　　800米跑是一种既需要耐力，要需要速度的项目。非常具有挑战性，而且跑800米可以锻炼一个人的意志，培养顽强拼搏的精神。现在我们就800米跑训练方法和临场战术进行探讨。　　趣味训练方法　　一、贴报纸跑　　把报纸拿到胸前一臂处，起跑后松开报纸，让其贴到胸前，在场地上自由练习，体会速度。要求在途中跑的过程中，报纸不能落下。　　练习一：“看谁跑的远”全体练习者把报纸贴在胸前，进行比赛，看谁在报纸掉下前跑的最远。可以分组进行比赛，增强大家锻炼的积极性。　　练习二：把报纸贴于胸前跑1500～2000米，提高有氧能力。　　二、变速跑　　练习一：赶超跑，要求练习者成一路纵队匀速跑进，练习开始，最后一名练习者从外侧快速超越本队练习者跑到排头后变慢跑。此时，该队排尾的练习者再用同样的方法跑到排头，每人赶超一次为一轮，依此类推循环往复，直至练习结束。匀速跑的练习者要注意控制好自己的跑速。可适当控制练习的密度（如可规定前一练习者跑到队伍中间时，后一个就开始跑，或者前一个跑过若干练习者后，后一个就开始跑等来增加练习密度）　　练习二：把练习者分成若干组，均匀地（各组间保持相等的距离）在跑道上慢跑，练习开始，第一组快速跑追上第二组后变慢跑，第二组变快跑。第二组追上第三组后变慢跑，第三组变快跑，依此类推循环往复。可随着练习者长跑水平的提高，而逐渐减少练习时的组数，从而增加快速跑时的密度　　变速跑是一种应用最广泛的跑法，通过快速与慢速结合，可以使练习者在每次快速跑之后，获得短暂的休息，保存体力，因此该跑法容易让大多数人接受。　　三、间歇跑、重复跑　　间歇跑：常采用直道加速、弯道调整，也可以采用200米加速、100米调整的方法。　　重复跑：在训练初期采用150米或200米快速跑，重复6～8次，速度控制在与最好成绩相当。　　在跑的过程中，注意配合呼吸，“可二步一呼，二步一吸”或“可三步一呼，三步一吸”进行呼吸练习。为了使练习者在跑的过程中不致于感到特别枯燥，可要求练习者默念自己的步子，如甲练习者用192步跑完400米，用时1′03〃，而乙练习者却用了236步跑完，用时1′30〃，这样一个比较，大家对自己的步幅也可以有一个大概的了解。　　至于每组练习的距离，应根据每个练习者的实际情况而定。并不要求每个人都是每组距离为400米。如甲练习者800米最好成绩为4′30〃，跑完400米让她恢复都是个大问题，这时就可以让她跑300米一组或200米一组的距离。　　最后，训练时若采用重复跑，要等练习者脉搏恢复到100次/分钟，开始下一组练习，若采用间歇跑，要求严格控制间歇时间（脉搏恢复到120次/分钟）时开始下一组练习。　　四、利用图形跑　　运用各种图形，让练习者围绕行进路线做各种图形跑。如：蓝、排、足球常上各种线条或对角线跑；蛇形跑、螺旋形跑、8字行跑、五角形跑等各种新颖的图形跑。　　五、跑楼梯　　800米跑对下肢力量的要求比较大，跑楼梯是一种最简单的方法。在跑楼梯的过程中，我们可一步跨两个台阶或三个台阶来锻炼自己的步幅。还可以通过在楼梯上快速导小步练习自己的步频.　　临场战术　　“养兵千日，用兵一时”，800米跑亦是如此，临场战术非常重要。我们应根据自身的特点，采取合理的战术，让自己的水平完全发挥甚至是超水平发挥。1.起跑后的抢占有利位置　　800米跑采用的是站立式起跑，然后鸣枪。鸣枪后立刻跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时适当减速和换位，跑的过程中，紧靠第一道内侧。　　2.“极点”的处理　　极点：在长跑中，由于内脏器官供氧不能满足肌肉活动而出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力的现象，此时会感觉到难以再跑下去了。　　极点是一种正常的生理现象。该现象的出现早晚因与训练水平的高低、运动强度的大小、准备活动是否充分等有着密切的关系。训练水平高的人内脏器官和神经系统适应性强，“极点”现象出现晚，持续时间短。准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时，一定要以强的毅力坚持跑下去。可以加强呼吸的深度，适当放慢跑速的方法度过“极点”。只要肯坚持，“第二次呼吸”（即“极点”的症状消失）一定会出现。　　3.采用适合自己的跑法　　领跑法：如果你在该组感觉自己实力最强，可采用领跑法；　　跟随法：如果你觉得自己的水平一般，可采用跟随跑，要用自己习惯的步长，这样省力。　　变速法：使用于平时训练水平好，而且常用变速跑的人。可根据自己的速度感和节奏感，采用变速跑前进。　　4.顶风时最好跑在第二、三位　　5.合理分配体力　　一般第一圈不宜太快，水平高的人可以适当快些。普遍采用在跑完600米之后，开始全力冲刺，若感觉自己体力不行，也可以只冲最后150米或100米。冲刺时尽力加大摆臂动作，加大步频和步幅。　　6.弯道跑注意地方　　1.弯道跑时不超人，因为超人要从外圈超，跑步距离增加，浪费体力；　　2.弯道跑时，身体向内侧倾斜，右手摆臂幅度略大于左手，左右脚掌均为内侧着地。　　有了趣味的训练方法和科学合理的战术，还要注意赛前的心理训练。在赛前常出现精神紧张焦虑，食欲不振，甚至对比赛产生恐惧。这时可以参加一些放松性的活动，如：慢跑、听音乐、上网，做一些积极性的心理暗示，并通过聊天来转移注意力。让自己拥有一个平和的心态，去迎接比赛。　　同时，赛前还要注意掌握好进入比赛状态的时间，过早的进入状态，到比赛时间可能因不能产生兴奋而状态低靡。而过晚的进入比赛状态，就跑不出理想的成绩。因此，要注意把握自己进入比赛状态的时间，把自己的水平完全发挥出来。　　一赛前注意:　　1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！　　2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。　　3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。　　二准备活动　　1.先慢跑微出汗就可以。　　2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。　　3.做2、3个30米的加速跑。　　以上内容在比赛前20分钟做完。　　以后的时间　　1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。　　2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。　　三比赛时　　1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。　　2.800米从一开始就必须采取较高速度，但是跑太快了到后面没力气，等你保留实力人家都到终点了，所以根据自己的实力开始发力在自己80%左右。提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状态，进入无氧呼吸的状态后一定要以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。但是这必须有相当好的素质才能很好的运用。需要注意这样以较高速度的话到后半程的冲刺是靠平时训练积累下来的身体素质支撑的，一般到最后200米就没有一点力气了，在跑的过程中你把力量使在脚上和脖子上是加快不了你的速度的，在跑的过程中特别是出现极点和冲刺的时候你必须咬紧牙关坚持下去加强你的摆臂幅度和频率，加快摆臂自然你的速度就上去了，这就是我为什么反复强调摆臂的原因。在跑的过程种一定要放松，特别说下过弯道的技术，过弯道时身体重心稍微向内侧，加大步幅即可。　　四其他事项　　1.上体姿势和摆臂动作　　上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。　　2.脚部动作,　　脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.　　3.呼吸　　保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。　　跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，　　4.突破自身极限　　中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。　　赛前,按照以上方法多练几次,慢慢掌握就好了.

48、更多回答

49、授人以鱼，不如授人以渔。

50、恭喜发财，红包拿来，大吉大利，今晚吃鸡，一路顺风，半路失踪，福入东海，全家跳海，你真是个狠人啊！

51、唐·李白

52、乡村早晨的天空真美!你看，红的如火一般的太阳升起了，害羞的她拿着雪白的云朵，遮住了羞红的脸庞。厚厚的白云层层叠叠，一团团的簇拥在一起，看起来软软的，就如诱人的棉花糖一般，令人垂涎欲滴。太阳愈升愈高，散发着万道金色光芒，一架飞机划过天际，在天空中留下了美丽的弧线。湛蓝得如水一般天空映衬着红通通的太阳与雪白的云朵。多么美丽的天空啊!

53、我就是你们的伙伴大红鲤鱼,因为我跳过了龙门就变成了龙,你们也要勇敢地跳呀。2小鲤鱼们听了这些话,受到鼓舞,开始一个个挨着跳龙门山。3可是除了个别的跳过去,化为...

54、-07-29

55、下个回答

56、.你若要喜爱自己的价值，你就得给世界创造价值。

57、《客中行》

58、友谊之光像磷火，当四周漆黑之际最为显露。

59、小锂鱼跳龙门好词：金榜题名，蟾宫折桂，连中三元，榜上有名，高中榜首，如愿以偿。好句：十年寒窗苦读，今朝高中榜首。一举成名天下知。

60、如鱼得水

好段积累2022

61、相关问题

62、牛逼格拉斯，想不出来了吧！哈哈哈哈哈哈

63、.人生十有八九不如意，剩下的一点点就是小欢喜。

64、.把宇宙的星辰和月光，都摘下来放进你的口袋里。

65、生命苦短，只是美德能将它传到遥远的后世。

66、小鲤鱼跳龙门好词好句如下!1.一轮杏黄色的满月,悄悄从山嘴处爬出来,把倒影投入湖水中。2.如鱼得水,鱼贯而入,鱼死网破3.鲤鱼跳龙门。4.鱼和熊掌,不可兼得。5.授人以...

67、雨坚持，才自九天抖落，汇入浩瀚之中。

68、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。

69、.别在孤单的时候去将就，别与不熟的人说心里话。

70、头条搜索官方调研

71、全部2个回答

72、好词：穿梭飞舞，迎风飘动。

73、《夜雨寄北》

74、回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

75、鲤鱼们听了这些话,受到鼓舞,开始一个个挨着跳龙门山。3、可是除了个别的跳过去化为龙以外,大多数都过不去。

76、小鲤鱼跳龙门好句好词摘抄?

77、鲤鱼跳龙门。

78、小鲤鱼跳龙门10句精彩句子?

79、水坚持，河流才一路逶迤，永不停息。

80、好句好段：金色小鲤鱼又跳的时候，给一个浪头一拍，弹得很高，他就从这里找出一个办法来。于是一条小鲤鱼冲过去，跳到半空中，又落下来，另一条小鲤鱼跳上去，浪头把那条快要落下的小鲤鱼弹得很高，弹到龙门那边去了。

81、兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。

82、你对该回答满意吗？

83、读后感：在跳龙门的过程中,他们遇到了一次又一次的困难,可是却没有放弃,而是想尽各种办法、克服各种困难,终于跳过龙门去。这个故事让我明白,坚持是一件很重要的事情。