一个人心情不好怎么办

1、其中3不建议去试，人心情不好可以自己调节，你若去喊他，这时候你是他心情不好发难的炮灰

2、如果不想进行户外活动那就待在家里把自己心里所思所想写出来，这也是发泄的一种好办法。

3、时间允许的话可以来一场散心之旅，云南，丽江都很适合。

4、大多数人心情不好的情况，基本上是都是这样子的，一般都是感觉做什么事情都不想做，然后呢想去干嘛也不想去，吃东西也吃不下，就是特别的难受，特别的想哭。明奇妙的，反正是做什么都感觉莫名其妙的不舒服

5、一脸怒容，眉头紧锁，嘴巴紧紧的闭着，明显听得到在深呼吸，企图压下火气

6、一个人说想静静的时候，肯定是遇到让自己无法接受的事情，一时无法掌控。那就找一个安静舒适的地方，全身放松，什么都不要去想，最好来一杯好茶，闻着它的香味，品着它的滋味，慢慢入喉。渐渐平恢自己的心态，完全冷静下来，再考虑下一步怎么走。

7、后天再想想，难以开怀！

8、你需要明白一点，爱情不是生活的全部，生活的全部也不是爱情，彼此都需要有更多的生活焦点，工作、生活、爱好、朋友等等。

9、这时你就不要傻乎乎的降低热度，不搭理她了，你应该继续哄她，给她足够的陪伴。

10、心情不好就睡觉睡不着。静静的一个人坐一会儿。

11、因为心情不好就会胡思乱想

12、第三，发泄，一般来说，心情不好由于压力和苦闷组成，找不到人倾诉，这个社会下，真的没有人会忍受你天天向他倾吐负能量，毕竟每个人都有自己的烦恼，大部分人都会觉得说出来太矫情，所以都选择沉默，那么发泄，无外乎就是精神刺激和身体放松，跑步，跳伞，蹦极，拳击……都可以尝试一下

13、当一个人说想静一静的时候，他们的心情已经糟糕透了，在这个时候遇到他们，最好的办法就是说那好吧！我先去了，你好好休息一下，有什么事记得告诉我，我一定会想办法帮你解决的问题的。如果一个人说想静一静，无论你给他说什么他都听不进去，而且会越来越讨厌你的，所以遇到这种情况应该选择离开比较好

14、最好办法是，陪在她的身边，一句话也不说，静静地看着她，或者是什么都不说，把她搂在怀中，轻轻地抚摸着她，当这个人说静静的时候，一定是希望不被外界打扰，想独自理清烦恼的思绪，想静静的独处，想清楚一些问题。未来的路该如何去走？

15、心情不好的基本情况呢，也就是说心情不美丽，然后呢对什么提不起兴趣，难受，想哭。

16、个性独立的女生，也有被需要的心理，只不过不会向1中的女生，把大部分时间放在恋爱上面。

17、心情不好的时候，我不去想不开心的事，戴上耳机坐着公交吹着风，放空自己，一遍又一遍的做公交，直到好点为止，有时候也会去KTV开个小包，一直唱到累，自己一个人宣泄一下，唱的再难听也只有自己听到，总之我心情不好最不会做的事情就是去喝酒，反而就想一个人独处，因为这么多年下来我深知，永远不会有什么感同身受，只有冷暖自知，又何必把伤口摊开给人看，又解决不了问题。

18、如果心情不好出门旅游是一种很好的放松方式，就个人经验而言，如果不是资深旅游或者旅游达人，建议从难度低安全系数高的城市游开始，一些距离远自然风光资源丰富的地方，往往伴随着交通不便（需自驾或拼车），路途上耗费时间精力比较多，不建议新手一上来就选取。

19、心情不好就来桂林旅游，桂林山好水好秋天花也开得好！

20、如果你做不到什么都不想。满脑子还是想着那个人那些事。那就尽量让自己不带感情，不带上自己的角度理性的去思考这件事。就不停的想。想清楚想透彻就好了。

21、可以去丽江流浪几天，和陌生人邂逅一场艳遇，还可以上丽江的玉龙雪山，让自己感觉在大自然面前人类真的很渺小，就会觉得其实自己的难受真的没有什么。

22、首先，从自己身上寻找问题，仔细回想一下，最近有没有做过让对方反感和厌烦的事情。如果不是你的问题，那对方对你说这句话，事情的起因是和你没关系的，可以立马找女生。

23、那你一个人先平复一下心情，安静一下吧，等你心情平复之后，我再来找你，咱们好好聊聊。你可以这么做。在现实生活中，如果遇到这种情况的话，那就表明他现在的心情非常的烦躁，如果你不走开的话，可能会跟他吵架。那么这个时候，你可以以退为进，等他平复心情，你再找他聊。

24、如果她性格比较独立，平时就不怎么会“作”，你就需要注意了，可能是你平时太没安全感，控制欲太强了，总想两个人一直黏在一起，或者是对她的个人行为干涉太多，就会出问题。

25、到三亚大东海沙滩上睡几天心情就好了！

26、你在生活中没有贴心的知己，有些悄悄话无处倾诉，会产生一种孤独感，在心情不好的时候，就只能一个人在房间里伤心，没有办法排解。

27、再后天，

28、心情不好的时候建议找个哥们或闺蜜一起出去健身，吃饭或者购物。

29、这种情况，她只是希望你给她足够的私人空间，你不应该想着过度占用她的私人空间。

30、她个性独立，思想成熟

一个人心情不好怎么办

31、这时你可以降低和她互动的频率，让她有喘气的时间，她就不会抵触了，你们的关系慢慢就会缓和。

32、因为对方说想静静，和你无关，而是她遇到了不太好的事情想让自己静静，这时候你的及时出现，给予关心和安慰，替她排忧解难，在安慰她的过程中就会有目标，能够针对性帮助她，让对方对你的依赖更进一步。

33、听听音乐，唱唱歌，也可以去公园快走缓解压力，如果经济允许来趟说走就走的旅行。