工作需要有夜班，可以休半夜，是睡前半夜好还是后半夜

1、各个医院排夜班不一样。就拿山东济宁某医院。二十四小吋夜班从早上七点半值班到笫二天早上七点半，这还不算完。还要继续留在医院查完房，下好医嘱，处理完自己所管床的病号才能下班回家，忙的时候中午十二点多还下不了班。总之二十四小时挺忙的。

2、如果是上夜班回家的话，可以先睡觉，等到中午吃饭的时候再起来吃中饭，吃好中饭以后再继续睡，到了晚上该吃饭的时候再起来，这样就不会打乱生物钟，也不会因为长时间的睡眠没有吃饭而得胃病如果是上夜班回家的话，可以先睡觉，等到中午吃饭的时候再起来吃中饭，吃好中饭以后再继续睡，到了晚上该吃饭的时候再起来，这样就不会打乱生物钟，也不会因为长时间的睡眠没有吃饭而得胃病也能够合理适当的休息，保证正常的生理需要

3、午饭吃完了再睡觉！不耽误

4、不同部门不同岗位不同职务要求是不一样的。

5、中午睡觉好，上夜班其实就是和白班颠倒过来，生物钟也变成白天睡觉，晚上工作。所以下了夜班后先吃饭，再稍微消化一下饭，半小时睡觉，最好睡到自然醒。多睡一些时间，到晚上吃晚饭，稍做休整，去上夜班，如果有条件，可以吃点宵夜。如果中午吃饭，下午很难睡觉很实，影响晚上工作。所以中午睡觉好。

6、在通常情况下，上夜班晚上还是吃饭的比较好。由于上夜班，晚上的时间比较长。吃饭不容易饿。如果不吃饭的话，一个晚上的时间太长。影响身体的。

7、都是法定时间8个小时

8、因为24小时上班只有医生和护士，因为她们是根据上班规律排班，比如夜班就有一个小夜班和深夜班，她们的安排是非常合理的，小夜班是晚上6点到凌晨1点，深夜班是凌晨1点到早上8点，小夜班休息半天，深夜班休息1天。

9、大家都知道，每天夜里11点到凌晨3点，是身体休息恢复体力，各器官休养，特别是对肝脏，这时间阶段太重要了，时不时也无所谓，长时间傲夜对身体影响非常大，对待年龄稍为大点的，更为明显，所以还是上上半夜班好。

10、晚上12点准备睡觉，一般都是会搞到一两点，第二天如果不是有事肯定起不来，反正，我上了八九年班，依旧没有习惯！

11、医院24小时夜班是按照规律排班。

12、但是，后半夜除了对身体影响之外，也有它的好处，一般工作会轻松些，

13、吃饭好，因为上夜班的人员时差都不是很正常的，那么作为夜班人员应该是吃晚饭比较好，这样既可以保证不饿，也不会对身体有伤害

14、中午到饭点了应该按时吃饭，特别是夜班，更要保持作息规律。吃完饭可以继续睡觉。

15、当然，也有一些特殊的医院或科室的夜班安排为12小时工作制，没有大夜与小夜的分别，夜班时间通常是夜晚20点至次日早上8点。

16、医院24小时得夜班都是以三班倒得方式上班。医院是一个很特殊的行业，虽然每个人不想去，但是很多时候不去还不行，毕竟是治病救人的地方，所以医院也是24小时都是有医生和护士上班的，每时每刻都在照顾病人或者是给病人看病，由于要时刻打起精神来，所以医院的夜班不能由一个人一直上，而是采用三班制的方法上班，每个班8小时。

17、当然是休后半夜更好。人的身体是有生物钟的，后半夜是肾脏等器官排毒和休息的时刻，这个时候人体必须得到更好的休息才能调理疲惫的身体。长期熬夜上夜班会对身体健康造成影响。

18、长期来说上半夜好点。

19、酒店值夜班八小时的时间，这是跟酒店的运行方式有直接关系，酒店排班时是按照标准的三八制上班的方式，也就是每天早上八点上到下午四点这是早班，每天下午四点上到晚上十二点属于是中班，每天晚上从十二点开始上到早上八点属于是夜班，所以夜班需要八小时

20、上夜班可以起来吃了午饭后再继续睡觉。

21、职业白板一般都是从晚上八点到第二天的八点十二个小时

22、由于医院的特殊性，以及泱泱人海随时有人会生病，所以医院就规定并按排了各部门的医生和护士轮流分成白班上班与夜班值班以放便就医。

23、最好是吃饭好，因为吃了饭增强了体力，在上班的时间里，会不觉得没有那么累了，如果不吃饭上夜班，会没有工作的体力，搞不好就会体虚，会没精打彩，所以我们一旦去上夜班必须得吃饭，吃了饭也是对自己身体有益而无害

24、医院夜班一般分为多种由医院总务办公室制定。多数为三班倒8小时制。各部门的换班时间不一定相同。门诊部，留医住院部夜班都是三班倒每班8小时每周轮班一次，周六、周日轮休。周六、日和法定节日上班的安排其他时间补休。每周是五个工作天。

25、酒店的夜班都是12小时制。

26、医院24小时夜班一般是轮值制。医院里面一般都是24小时有人值班，避免晚上发生病患无法急救治疗的情况发生。轮值一般由医生轮值，保证每晚都必须有医生在，患者到医院有医生接应给予治疗。一般情况下每位医生轮值一周或一月轮值制。

27、医院24小时的夜班儿是指医生从早晨8点上班儿到下午2点左右，如果是没有紧急病人的话就可以休息，然后到晚上6点开始上班，一直上到第二天早晨8点。在夜班期间，如果没有紧急的情况和没有医疗任务的话，可以到休息室短暂的休息。一般医生24小时夜班是实行轮班制，一个月轮2~5次。

28、点赶紧吃了中饭，赶回家睡觉，然后下午玩一玩，追追剧，睡睡觉，4点起来，洗好澡，就赶去食堂买饭，去接班。

29、零晨三点应该吃夜宵，每当上夜班时，我们食堂就烧饭。

30、估计都差不多>12小时吧

工作需要有夜班，可以休半夜，是睡前半夜好还是后半夜

31、到了早上就赶紧吃的饱饱的，相当于平时1个半的量，然后洗澡澡，追追剧睡睡觉。如果不算困就做做卫生。下午起来吃晚饭，出去散步，一定起来，不然就会睡到一个尴尬的点。

32、酒店的工作一般是双班倒，分为白班和夜班，白班是从早上七点到晚上七点，夜班是从晚上七点到第二天早上七点，都是十二个小时，虽然超出了法定工作时间，但是实际上大多数酒店都是这么执行的。

33、比如部门经理级管理人员的轮值，就是从下午六点开始到第二天的八点结束，但是第二天下午是可以休息的，晚上十一点以后是可以到客房睡觉的。

34、一般的是指十二点之前是前半夜，十二点后是后半夜。精确的分是傍晚后入夜到黎明前出夜的夜的一半那个时间点上，一年四季夜的长度是不同的，入夜和出夜的时间点也是不同的。

35、医院是一个特殊的单位，尊重生命，治病救人！医生和护士争分夺秒，抢救生命！所以是一个高尚的职业。

36、比如前台的班次是从晚上的十点上班到早晨的七点下班，中间是坐在前台那里，可以适当休息一下的。

37、上夜班因为消耗大量体力是可以吃饭的，但是千万不要多吃，保证足够营养就好，减肥也不能过度节食，可以多吃蛋白质和维生素含量高的食物，要减肥最好坚持少吃多运动。

38、如果是晚上3点下班，当然可以吃宵夜，因为3点下班。肯定会很累很饿，吃一些宵夜也是很正常的，保证自己的体力充沛，所以3点下班时可以吃宵夜的，当然了，如果不饿也可以不止只有根据自己的具体情况来做决定。没有固定的标准，想吃就吃，不想吃也可以不吃。

39、一般夜班时间是7点到早上7点，12个小时！

40、酒店值夜班一般都是十二个小时，普遍是从晚上七点开始值班，到第二天早上七点下班。

41、我们值班是早上8点到10点半去上个白班，一般都要搞到11点下班。然后晚上5点半去接班到第二天早上八点，这期间是有事情就要做的，当然也有人十一点就睡的，出了事当然也是自己兜着。

42、比如保安岗位，他们的夜班值班是12个小时的，但是他们上完了12个小时是可以休息12个小时的，该有的中控保安岗位是上24个小时休72个小时的。

43、有许多种方法排班。通常有四班三倒，分为A.B.C.D四个班。早中夜三个班，早班上五休二后转夜班，夜班上五休一后转中班，中班上五休二后转早班。上班时间为：早班07：45-16：15；中班15：45-00：15；夜班23：45-08：15。这是其中的一种排法。也是上三休一的四班三倒法等等等。也有上二休二多班三倒排法。每个医院的作休不一样的。

44、一般医院的医务人员上班时间通常是白班和夜班，其中夜班分为大夜与小夜。小夜一般是在午夜或者凌晨可以下班回家，比较常见的是下午16点至晚上24点，也有一些医院是17点-凌晨1点，具体时间根据不同的医院与科室有不同的安排，目前没有统一标准。大夜一般为晚上24点-早上8点，需要通宵值班工作。

45、那么晚了，回家直接睡觉，如果不饿就不要吃了，吃了再睡对胃口不好