形容眼泪控制不住的句子成语

1、原因：内心不够强大，缺乏安全感，胆子小。

2、饮泣吞声[yǐnqìtūnshēng]眼泪只能往肚里流，不敢哭出声来。形容受压迫时，忍受痛苦，不敢公开表露。

3、不由自主[bùyóuzìzhǔ]由不得自己，控制不住自己。

4、首先，强忍眼泪容易导致情绪抑郁。流眼泪之所以能释放人的情绪，很大一部分是因为眼泪中含有的独特化学物质，它们的排出有益于释放精神压力，同时降低人的锰水平，让焦虑不安等情绪得到缓解。如果强忍眼泪，则体内的情绪毒素不能及时排出，长此以往，就容易使得自己总是处于紧张的精神环境中，不利于身体健康。

5、转移注意法情绪不佳时，为转移自己的注意力，做些自己感兴趣的事，是一种控制情绪的好方法。如外出散步、看电影、读书、打牌、找朋友玩儿、换换环境等。

6、按捺不住[ànnàbùzhù]按捺：压抑，忍耐。心里急燥，克制不住。

7、屏气吞声[bǐngqìtūnshēng]犹言忍气吞声。指受了气勉强忍耐，有话不敢说出来。

8、调节情绪的方法

9、吞声忍气[tūnshēngrěnqì]吞声：不敢出声；忍：忍耐。形容受了气而勉强忍耐，不敢出声。

10、按捺不下[ànnàbùxià]按捺：抑制，忍耐。无法抑制

11、运动缓解法人在情绪低落的时候，合理、适当的运动也可以在一定程度上缓解不良情绪。比如在大雨中急跑、在球场上打球、在沙滩上急走等，这些往往都是释放情绪的好方法。还有许多人有过在运动场上拼命奔跑以缓解...

12、其次，强忍眼泪对眼部环境有不良影响。眼泪的大部分成分是水，流泪可以清洁眼部，滋润眼球；而且泪水中含有的大量溶菌酶，可以杀死聚集在眼部的细菌，起到预防眼部疾病的作用。强迫自己忍住泪水会导致眼部环境的长期干燥，容易出现红血丝等；再加上眼部长期得不到清洁杀菌，可能会对视力造成影响，会出现有时视物模糊的情况。

13、按耐不住[ànnàibùzhù]指按捺：压抑，忍耐。心里急躁，克制不住。

14、合理化信念当一个人无法达到自己追求的目标或想得到的东西未得到时，常常会像《伊索寓言》里那只聪明的狐狸一样，吃不到葡萄说葡萄是酸的，以冲淡内心的欲望，减少懊丧情绪。

15、情不自禁[qíngbùzìjīn]禁：抑制。感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。

16、眼泪缓解法从心理健康的角度来考虑，大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦，可以起到缓解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。

17、不能自已[bùnéngzìyǐ]已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。

18、身不由己[shēnbùyóujǐ]由：听从。身体不由自己作主。

19、流眼泪对于身体有多方面好处，况且强迫自己不流泪也是一种非常痛苦的事，同时强忍泪水会对我们的身体产生很多危害，经常这样做甚至会一定程度上减短寿命。

20、最后，强忍眼泪会导致内分泌失调。流眼泪时的情绪变动会刺激体内激素的分泌，有利于身体状态的调节。而强行抑制流眼泪的行为，让不良情绪积压，影响一些器官的功能。如肠胃会因此变得敏感脆弱，胃酸分泌低于正常值，易导致食欲不振，严重的还有可能引发胃溃疡等疾病。而且有一些情况下激素分泌不当，还会使免疫系统功能下降。

21、声吞气忍[shēngtūnqìrěn]犹忍气吞声。谓受了气强自忍耐不敢发作。明高明《琵琶记·瞷询衷情》：“夫人，非是我声吞气忍，只为你爹行势逼临，怕他知我要归去，将人廝禁。”

22、形容努力控制自己的情绪的成语有：

23、总上所述，强忍眼泪在生理上和心理上都有着巨大的危害，很多人总是逞强，却忽略了这些不流眼泪的潜在危险。其实情绪还是要有适当的释放窗口，不然的话是很容易造成身体伤害，从而影响长寿的。