南瓜多种吃法

1、最后倒彩椒段，调入盐炒匀即可出锅

2、南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤

3、生抽3勺

4、馒头放入蒸笼后冷水放入蒸锅，开大火烧开，冒烟气后转中大火蒸15分钟，蒸好后先不要急着掀开盖子，把火关掉再焖5分钟后出锅。

5、将南瓜去皮去瓤，用刨丝器将南瓜刨成细丝；

6、油锅8成热后，将蒜末放入爆香；

7、起锅热油加入肉丁，中小火慢慢煸炒至微焦；加入葱姜炒出香味；加入南瓜、料酒翻炒片刻

8、加入青豆、南瓜，末过食材的清水

9、准备一块老南瓜削去外皮，南瓜洗净后切成薄片。

10、辅料：长条南瓜250g、淀粉2瓷勺、油适量

11、南瓜用水煮开后两分钟捞起沥干水，大概五分熟就好，不然后面容易烂。

12、从头部五分之一处切开，用小勺将内部瓜籽去除

13、加入香葱和盐，起锅即可

14、做法步骤:

15、青椒一个。

16、南瓜去籽切块、瘦肉搅碎、豆腐切块，青豆洗净备用

17、接下来用擀面杖把盆里蒸熟的南瓜压成南瓜泥，南瓜泥刚开始会有点烫手，一定要把南瓜泥放到温热的时候再加入酵母粉8克，然后再多次加入普通面粉2斤，最后下手揉成稍微硬点的面团，多揉搓一下面团揉光滑，这样做出的馒头会更加的细腻，口感更好，吃起来更有嚼劲，最后再封上一层保鲜膜，把面团发酵1个小时左右。

18、将南瓜去蒂，去瓤，清洗干净，切成小块装入盘中待用。将豆角去筋，清洗干净，切成小块装入盘中待用。热锅放油爆香葱姜末，五香粉放入豆角块翻炒均匀，将豆角炒至断生，离火待用。热锅放油爆香葱末，倒入南瓜块翻炒均匀，加入少许清水。加入大料，精盐，倒入炒断生的豆角翻炒均匀。大火烧开，小火慢慢炖一会儿。将南瓜，豆角烧熟，最后加入味精调味，翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。

19、在发酵好的面团上再铺些红枣。

20、南瓜切成丝拌着吃

21、将南瓜块及蒜蓉放入微波玻璃碗内，加入蚝油，盐，沙拉油拌匀

22、南瓜饼这样做外焦里软，香甜美味，好吃还不油腻，饼子放凉后可以放入保鲜袋保存，第二天一加热味道还是很棒哦！

23、锅里加水，加入枸杞，加入适量冰糖，水开后淋入水淀粉煮至糖水浓稠后，适当的加一丢丢的蜂蜜增加风味（没有可以不加）。

24、食材准备好

25、锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出

26、主料:南瓜1块、青椒1个。

27、【材料】南瓜一个。

28、调料：白糖

29、芦笋炒南瓜

30、锅烧热放油，入葱花煸出香味；

南瓜多种吃法

31、将咸鸭蛋切成碎；南瓜用刮子刮成丝；将大蒜切成片；香葱切成末

32、食材以及调味料的准备：南瓜半个、枸杞10颗、白糖30克、水淀粉少许。

33、煮蛋的时间可以把南瓜切条状。

34、蚝油焖南瓜

35、调料：盐、香油、花椒粉

36、调料：油、盐、鸡精、白糖各适量

37、原料：带皮五花肉500克、小南瓜一个

38、接下来准备一个碗打入4个鸡蛋，少加点盐，搅拌后放入锅中来炒，炒好后盛入碗中备用，再准备一点虾皮放入锅中炒好后盛出备用。

39、依然小火煎，一面煎金黄后，大概3分钟左右，直接拎着煎蛋圈的手柄翻转180度煎另外一面，直至另一面也煎至金黄色。用小刀沿煎蛋圈内沿切开，分离出南瓜饼

40、原料：番杏、南瓜

41、加入盐调味

42、加入糯米粉，和成团状，揉得干一点比较好，面团里也可加少量食用油，会使成品外观比较有光泽，将面团分成均匀一些的小面团，

43、南瓜一个500克，银耳一朵，枸杞8颗，冰糖适量

44、锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出。

45、把南瓜也尽量平铺在锅上，稍煎一下

46、将南瓜去皮，切成片

47、南瓜红烧肉

48、加入青红椒丝，翻炒均匀，放少许鸡精或白糖提味

49、将南瓜去皮去瓤，用刨丝器将南瓜刨成细丝

50、主料：南瓜500克，咸蛋(蛋黄)2个

51、准备一块老南瓜切成片，南瓜片切好后放入蒸笼把南瓜蒸15分钟蒸至熟透。

52、原料：老南瓜250克

53、食材：嫩南瓜100g﹐蛤蜊100g﹐香油1大勺﹐粳米2杯﹐淘米水10杯﹐酱油1大勺。

54、咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用

55、用少许油煸炒南瓜条，约2分钟，盛起

56、电饼铛加热后加入适量油，油热下入一勺面糊，把面糊摊均匀，烙至两面金黄就可以出锅了。

57、油锅8成热后，将蒜末放入爆香

58、撒入香葱，即可出锅

59、然后把南瓜糊和小葱倒在一起，再往盆内加入150克面粉，用筷子搅拌至无颗粒状，加入2个土鸡蛋，适量食用盐，如果面糊过于浓稠，就在加点纯牛奶，最后搅拌成酸奶状的糊糊即可。

60、辅料：鸡蛋2个、虾皮随意、（刨丝器、五星形煎蛋圈。可有可无）

南瓜多种吃法

61、金针菇洗干净、荷兰豆切段儿备用

62、加入1勺食盐，少许清水，1勺蚝油，1勺生抽，1勺豆瓣酱翻炒均匀。

63、原料：嫩南瓜1个

64、调料：花生油、盐、葱

65、另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒

66、锅加水烧开，将装南瓜的盘子放入，盖上锅盖，大火蒸十几分钟，将南瓜蒸熟

67、加牛奶、白糖、酵母粉、面粉和匀。

68、芦笋、南瓜洗净后，分别切成细长段，彩椒切成细条

69、锅加油烧热，下入南瓜饼小火煎制，要用小火煎制，用大火容易，外焦里不熟，将一面煎制定型，翻面再煎制另一面

70、小炒迷你南瓜片

71、将拌好的鸡翅根和南瓜块混合均匀，放入小笼屉上锅蒸25分钟即可（如果没有小笼屉，尽量找平一些的盘子，以便均匀受热）

72、凉少油，倒入瘦肉末，翻炒片刻加入一勺生抽、一勺蚝油

73、南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤；

74、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段

75、锅内注油，中小火将花椒、香芹梗爆香锅后捞出，转大火，下嫩南瓜丝，翻炒掂匀，起锅前添加适量精盐即可

76、腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉。

77、鸡蛋打散，加入南瓜蓉、适量白糖、凉开水后，搅匀

78、南瓜切碎熬粥喝

79、做法步骤

80、南瓜去皮去瓤后切成一头大一头小的条状，把小的一头朝下摆入碗中，放入锅中，上汽后蒸20分钟。

81、平底锅入油开小火，将煎蛋器放入，用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中，直至面糊与煎蛋器平齐，注意面糊要充满煎蛋器内部空间

82、虾皮洗净，小葱切花

83、调料：香葱、蒜末、橄榄油、盐

84、爆香后，将南瓜片放入，翻炒；

85、盖上盖子，改小火焖煮至南瓜熟透即可。

86、另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒。

87、锅内放入橄榄油，7成热后放入蒜片、咸蛋碎，炒香

88、馒头醒发好后拿在手上轻飘飘的，看起来胖乎乎的，说明醒发好了。

89、胡萝卜南瓜粥

90、原料：南瓜丝300克

南瓜多种吃法

91、依然小火煎，一面煎金黄后，大概3分钟左右，直接拎着煎蛋圈的手柄翻转180度煎另外一面，直至另一面也煎至金黄色。用小刀沿煎蛋圈内沿切开，分离出南瓜饼。

92、【南瓜蒸饺】┄

93、将全麦面粉、虾皮、葱花、鸡蛋一起入南瓜丝的碗中；

94、入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅

95、【南瓜早餐饼】┄

96、蛋黄焗南瓜

97、调烧汁：碗里放两勺生抽、半勺老抽、半勺醋、糖少许搅拌均匀

98、加入100ml的清水，盖上锅盖中火煮至南瓜熟，大约8~10分钟

99、面团发好后取出揉5分钟左右，搓成长条，切成小面团，最后把小面团整理成圆形，最后再轻轻按压成小饼的形状，盖上一层保鲜膜醒发30分钟。

100、清炒南瓜丝

101、调料：海天蚝油1大匙、细盐1小撮（1/8小匙）、沙拉油1大匙、味精1小撮、大蒜4瓣

102、余油下压松的咸蛋炒香，如果觉得太干不容易炒松，可喷入一点米酒，切忌要用中小火

103、将全麦面粉、虾皮、葱花、鸡蛋一起入南瓜丝的碗中

104、小南瓜洗净，沿顶部1/3处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤、瓜籽（用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉)后，入锅蒸至八、九分熟

105、南瓜一个洗净

106、烹饪步骤

107、把南瓜去皮，青椒洗净。

108、调料：米酒50ml、盐、葱、油

109、热油锅，放进南瓜丝，爆炒至软身

110、南瓜搭配韭菜鸡蛋这样做的蒸饺太香了，带着一股南瓜的香甜味，再搭配上韭菜和虾皮的鲜香，这几种搭配在一起营养也非常丰富，孩子超级喜欢吃哦！

111、将蒸好的南瓜放入一个干燥洁净的容器中，用按压器将其按压成南瓜泥，我们也可以选择用瓷勺或汤勺进行按压。

112、加入盐调味5、加入青红椒丝，翻炒均匀，放少许鸡精或白糖提味。

113、将南瓜去皮，切成片；

114、用筷子拌匀；

115、原料：南瓜250克、全麦面粉120克

116、加入金针菇，转旺火

117、土豆、南瓜、青红椒分别切丝；

118、南瓜盅用保鲜膜封口后，和南瓜盖一起入锅蒸，大火8--10分钟即可

119、加入土豆丝，翻炒均匀，加入2—3汤匙水，煮2—3分钟；

120、南瓜金针菇汤

南瓜多种吃法

121、三、南瓜土豆丝

122、南瓜蒸熟拌着糖吃

123、·南瓜蒸熟，稍凉加入白糖。

124、在翻炒的同时，可以不时地往锅里加水，但不要太多；

125、在转小火后炖差不多20分钟后再放入几个整瓣的蒜，这个时候放，是为了不要把蒜炖烂，但有可以炖出蒜香。蒜和红烧肉在一起，很搭很提味的

126、五花肉切成小丁；贝贝南瓜去籽切丁；葱切葱花、姜去皮切片

127、锅中烧开水，先将南瓜丁放入焯1－2分钟至南瓜熟后捞出（不必煮得太软）

128、腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉

129、食材清单

130、田园南瓜饼

131、将搅好的蛋液倒入南瓜盅里

132、·再加入糯米粉，澄粉，面粉，搅拌均匀，如太干就加点牛奶，不干就不用加了，相反湿了则加入粉。

133、南瓜250克、肋排250克、蒜瓣5瓣、盐1勺、糖适量、油适量

134、香葱炒南瓜

135、将老南瓜切去表面的厚皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉

136、辅料：咸鸭蛋1个

137、放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可

138、擦成细丝（没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝）；

139、面团醒好后拿在手上掂一下轻飘飘的，取擀面杖在水里轻轻的沾一下，然后再面团中间点一下，再准备好的芝麻里面再沾一下，最后再面团中间沾上白芝麻就可以了。

140、调料：冰糖、白酒、葱花、蒜、八角、面酱、醋、食用油、盐、热水各适量

141、加入红枣4、蛋糕模（没有蛋糕模可以用一个不锈钢盆）抹油5、把和好的面倒入蛋糕模里，发酵两个小时左右。

142、取出趁热用小叉子压碎压松

143、放入盐，炒匀；

144、原料：南瓜（切厚件）250克、排骨（斩小块）350克

145、辅料：咸蛋黄4只

146、擦成细丝（没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝）

147、【南瓜馒头】┄

148、番杏洗净，南瓜削去外皮，切成小丁

149、将所有需要用到的食材，按照用料表的用量准备好后，将南瓜取出用去皮器，将其表面的皮去除掉，用水清洗干净后，切成适量大小的块状，放入锅中蒸15分钟左右。

150、平底锅加热加点油炒香葱花。

南瓜多种吃法

151、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段。

152、盖上玻璃碗盖，大火叮5分钟即可。（不盖会水份流失）

153、蒸熟后的南瓜倒入盆中，加入白糖25克，把南瓜捣成泥，南瓜泥不烫手时才能加酵母粉3克，搅拌均匀把酵母粉化开，加入一个土鸡蛋，一点点盐，搅匀后加面粉450克，再加入玉米油15毫升，揉成面团盖子一层保鲜膜把面团发至2个小时。

154、10分钟后加入荷兰豆，沸腾后加盐调味即可

155、将南瓜洗净，切去南瓜的外表的硬皮和瓜瓤

156、热油锅，放进南瓜丝，爆炒至软身；

157、南瓜切成丝拌面粉，做南瓜饼吃

158、(1)把米泡在淘米水里。

159、准备一把小香葱切碎，切碎后的小葱花先放入盆中，蒸熟后的南瓜直接放入料理机，加300毫升纯牛奶，然后打成南瓜糊。

160、倒入适量热水（高汤更好），没过南瓜和肉就可以了。大火炖开后放入冰糖，转小火，继续炖。提前10分钟放入适量盐，再收至汤汁浓稠即可

161、加入土豆丝，翻炒均匀，加入2-3汤匙水，煮2-3分钟

162、大蒜三瓣

163、材料：南瓜，洋葱，生抽，老抽，醋，糖，盐

164、炒南瓜的做法步骤

165、用筷子拌匀

166、原料：鸡翅根（用鸡翅中、鸡腿肉或者鸡脯肉都可以）、南瓜

167、番杏拌南瓜

168、南瓜饼】所需材料：南瓜、糯米粉、白糖、

169、步骤：1、南瓜去皮洗净切块，洋葱洗净切丁

170、南瓜差不多软和绵了之后，就可以关火；

171、在翻炒的同时，可以不时地往锅里加水，但不要太多

172、将两种材料控去水分，一起放入碗中，倒入调料拌匀即可

173、南瓜去皮，切成小块。大蒜切末。

174、撒入香葱，即可出锅。

175、南瓜丝炒咸鸭蛋

176、南瓜加入鸡汤、清水，入汤煲煮沸，转文火煲30分钟

177、嫩南瓜半个

178、平底锅入油开小火，将煎蛋器放入，用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中，直至面糊与煎蛋器平齐，注意面糊要充满煎蛋器内部空间；

179、将嫩南瓜洗净去蒂、软肉层的瓜瓤用勺片除，切成条丝状

180、期间，翻几次面，将南瓜饼煎至金黄熟透，关火，盛出，用厨房纸吸油即可。

南瓜多种吃法

181、【做法】将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮(不要削得太厚，会影响口感，且容易碎)。将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖，放在蒸茏上蒸熟即可。

182、南瓜片放入蒸笼把南瓜蒸至熟透，南瓜泥蒸至软烂后取560克南瓜泥在大盆中，然后加入白糖30克。

183、原料：南瓜、鸡蛋

184、南瓜去皮去瓤，切均匀的条状

185、油适量

186、辅料：南瓜、胡萝卜

187、当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅

188、银耳事先泡发好

189、原料：南瓜500克、咸鸭蛋3个

190、大火收汁，撒点葱花，放盐调味即可

191、金沙南瓜条

192、出香味后倒入南瓜条，保持中小火，不断地翻炒，至南瓜条均匀的裹上蛋黄为止

193、南瓜有很多种吃法，比如可以蒸着吃，炒着吃。南瓜还可以用来制作很多美食，比如南瓜粥，南瓜饼，南瓜面包等等。南瓜作为蔬菜来讲，可以制作很多菜肴，比如土豆炖南瓜，红烧南瓜，蒜香南瓜，南瓜是比较便宜的，而且它的储存也是比较方便的，内容延伸，…………。

194、准备一大块洗净的南瓜，用插丝器把南瓜刮成丝，南瓜丝不要刮的太细了。

195、翻面，同样慢火把排骨煎至金黄

196、十三香适量

197、南瓜切滚刀块，依次加入豆豉香辣酱和蒸肉米粉拌匀备用

198、锅中倒油，下蒜末爆香，将切好的老南瓜放入锅中翻炒2分钟，炒出南瓜香味。

199、花椒15粒

200、南瓜一块。

201、当咸蛋黄炒出泡沫时，再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。

202、南瓜切块和青椒都切片，切点葱花。

203、原料：南瓜250g

204、入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅。

205、【所需食材】：425克高筋面粉，100克纯牛奶，155克南瓜，40克淡奶油，70克白砂糖，一颗整鸡蛋，六克酵母，五克食用盐，30克黄油，适量的杏仁片

206、主料：咸蛋黄5个

207、南瓜切成丁拌着臊子面吃

208、南瓜馒头这样做蓬松柔软，不会塌陷不会变形，馒头吃起来更有层次感哦！

209、一、清炒南瓜丝

210、南瓜去瓤切块备用，嫩的南瓜就不需要打皮了

南瓜多种吃法

211、锅烧热水，倒入浸泡的米水，熬粥40分钟

212、调料：香葱1根、蒜2瓣、开水15ML、橄榄油15ML、盐适量

213、到时间后，将南瓜取出，倒出多余的水分，趁热，加入白糖，将南瓜用勺子压成泥

214、原料：南瓜400克、荷兰豆100克、金针菇250克

215、南瓜块稍有变色，加入青椒加点盐加点五香粉，快速炒匀。

216、再将南瓜切成薄片，放在盘内

217、面团发好后，取出揉10分钟左右，先揉成长条状，再切成大小相同的面团，最后把小剂子揉搓光滑，揉成窝窝头形状即可，最后再把窝窝头醒发20分钟左右。

218、调料：油、葱花、盐

219、电饼铛内不用放油，把小饼直接放入电饼铛里，选择馅饼模式，盖上盖子上下两面都煎3分钟，煎至两面发黄就可以出锅啦！

220、加入生抽、少许清水转小火加盖将南瓜焖软；待锅中水分将要收干，南瓜软糯后，加盐、白糖调味拌匀即可

221、锅热倒油，先下少许葱花爆香，再下南瓜段翻炒，加少许水焖2、3分钟

222、咸蛋黄倒入米酒

223、大米，糯米，泰国香米洗净浸泡2个小时

224、调料：食盐1.5茶匙，淀粉100克，白糖1汤匙

225、把洋葱丁放入调烧汁里浸泡

226、烹饪制作步骤：

227、四、田园南瓜饼

228、将月饼模内撒入少许糯米粉，防止面团粘连模具，将面团放入月饼模内，压成南瓜饼，其余依样做好，如果没有模具，将面团用手压成饼也可以

229、南瓜去皮洗净后取300克南瓜切成块，放入蒸笼把南瓜蒸熟。

230、再来一小把洗净的韭菜切碎，半个红菜椒切成丝放入盆中。先在盆里加入食用油搅拌均匀，这样可以防止韭菜和南瓜丝出水，然后加入调料五香粉、盐、蚝油、香油再加入炒好的鸡蛋搅拌均匀，这个南瓜馅料就调好了。

231、【烹饪过程】：

232、调料：小葱2根、花椒粉1/4小勺、盐、鸡精适量

233、把蛋黄剥出来趁热用擀面杖捣烂，越细腻越好。

234、【南瓜发面烧饼】┄

235、原料：南瓜1只

236、南瓜烧排骨

237、蒸好的南瓜取出后，倒扣在盘子里，把南瓜完整的倒出来。

238、首先往盆内加入300克普通面粉，加入开水150毫升，搅拌成絮状后加入油15毫升，然后下手揉成面团，用烫面来做蒸饺最大的好处就是，饺子放凉后也不会发硬。揉好后盖上盖子醒发20分钟。

239、粉蒸南瓜肉

240、(2)挖出蛤蜊肉并用香油炒后﹐倒淘米水﹐加米后用弱火煮30分钟左右。

南瓜多种吃法

241、虾皮洗净，小葱切花；

242、爆香后，将南瓜片放入，翻炒

243、切好的南瓜条放入微波炉中火1分钟

244、咸鸭蛋用冷水煮十分钟煮熟。

245、脆嫩南瓜丝

246、葱切花，蒜切片。白酒和面酱备好。锅内放油，放葱花和蒜还有八角炒香

247、放入南瓜块。翻炒均匀，再倒入适量白酒和少量醋。再次翻炒均匀

248、锅烧热放油，入葱花煸出香味

249、南瓜蒸蛋

250、调料：花椒、香芹梗、蒜茸、盐

251、南瓜清洗干净，从中间劈开，掏去里边的籽和瓤，再切成薄片，瘦肉切片，辣椒切丁

252、放入南瓜块翻炒。

253、食材：豆腐一盒、瘦肉一块、青豆、南瓜半个

254、调料：干淀粉100克、盐1.5茶匙、白糖1汤匙

255、南瓜切成片炒着吃

256、面团醒好后取出揉一揉，搓成长条切成小剂子，最后擀成饺子皮形状就可以啦！

257、锅里放少许油，烧热，捞起排骨放进去，平铺，慢火煎2分钟

258、原料：南瓜200克、土豆200克

259、辅料：彩椒

260、用南瓜和面粉一起做早餐饼，香甜柔软，又加入了纯牛奶和鸡蛋营养又解馋，孩子非常喜欢吃哦！

261、原料：嫩南瓜半个

262、放入盐，炒匀

263、青椒一个

264、南瓜蒸熟成馅，做成包子吃

265、把南瓜裹上一层薄淀粉，因为它还有些水分，所以很好裹。

266、调料：生抽20毫升、姜、蒜末少许、白酒5毫升、生粉3克、白糖5克

267、起锅前放入盐和葱，稍微翻炒一下即盛起

268、然后取一张面皮包入调好的南瓜韭菜馅料，包成自己喜爱的调料放入蒸笼，水烧开后放入蒸笼，开大火蒸5分钟左右。

269、放进南瓜块

270、调料：葱、盐、白糖、鸡精

南瓜多种吃法

271、将鸡翅根剔去骨头切成小块，依次加入料酒、生姜粉、白胡椒粉、生抽、淀粉、蚝油、豆豉香辣酱、蒸肉米粉拌匀备用

272、具体步骤

273、板栗南瓜1个

274、辅料：青红辣椒各1只

275、水浴蒸8分钟

276、原料：大米、糯米、泰国香米

277、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水

278、南瓜土豆丝

279、原料：芦笋、南瓜

280、放入面酱，不断翻炒，避免糊锅，炒出香味后放入肉块。翻炒均匀

281、·均匀和好面团醒20分钟。

282、原料：南瓜

283、一、南瓜红枣发糕1、南瓜蒸熟，用勺子压成泥。

284、辅料：猪肉

285、食材：五花肉80克、贝贝南瓜250克、葱5克、姜5克、料酒1勺、生抽1汤匙、白糖1茶匙、盐适量

286、待锅中水再次烧开后，将番杏放入，焯30－40秒即可捞出

287、南瓜差不多软和绵了之后，就可以关火

288、南瓜，肉洗净，分别切大块备用南瓜我没有去皮。洗干净了直接炖

289、咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用。

290、二、香葱炒南瓜

291、南瓜片放入翻炒，放盐、加一点点水、盖上锅盖两分钟，掀开锅盖，继续翻炒一下就可以关火装盘了

292、·取一小剂按扁。

293、【原料】南瓜，面粉，蜂蜜，芝麻，食用油。

294、锅里加油，烧热后下葱花爆香，然后把瘦肉放进去，炒变色

295、土豆、南瓜、青红椒分别切丝

296、倒入芦笋段，炒匀再焖1、2分钟

297、调料：鸡高汤800克、清水600克、盐2克

298、然后趁热把煮好的把糖水均匀的浇在南瓜上即可。

299、辅料:油少许、盐少许、五香粉少许。

300、南瓜200克，豆角300克。辅料：色拉油适量，精盐4克，五香粉2克，大料1瓣，味精3克，葱花10克，姜末3克。

南瓜多种吃法

301、调料：料酒、生姜粉、白胡椒粉、生抽、淀粉、蚝油、豆豉香辣酱、蒸肉米粉

302、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水。

303、然后倒入南瓜丝，加入少量开水，炒至2分钟左右，南瓜丝变软即可

304、锅里热油，倒入南瓜翻炒，不要加水炒至软糯

305、·中间包入豆沙。