嫩南瓜好吃的五种做法

1、青椒一个

2、盐适量

3、将大米洗净，锅中放水，放入大米及南瓜一起煮。　　3、边煮边搅动，30分钟后即可。　　提示：也可以做成南瓜饭。

4、花椒15粒

5、十三香适量

6、食材：嫩南瓜200克、猪里脊200克、青椒切丝、姜1块、蒜1瓣步骤：1、嫩南瓜洗净切丝，青椒切丝、姜切丝，蒜切蒜末。

7、大蒜三瓣

8、搅匀后盛入汤盆即可上桌。　　提示：这道汤适合夏天吃，有去暑热、补充体力的功效。　　温馨提示：　　吃太多，变黄皮宝宝　　南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是、柑桔等等。

9、❺：耗油焖南瓜

10、蒸熟并压成果泥！！！！

11、根据实验的数据，每一百克老南瓜的热量约为56大卡，而嫩南瓜的热量则为10到30大卡，为南瓜的提供热量的物质主要有淀粉、蛋白质、脂肪等。

12、加入糯米粉和少量牛奶，和成团状，揉得干一点比较好。面团里也可加少量食用油，会使成品外观比较有光泽。　　3、将南瓜面团分成若干份，包入豆沙，做成球形，隔水蒸10分钟即成。

13、大碗里放进面粉，加水搅拌成煳，放点盐，把南瓜丝放进和好的面煳里拌匀。　　3、放进平锅里煎至饼熟即成。　　提示：不可煎得太焦，煎软就可以了。

14、嫩南瓜半个

15、热量大概是23大卡

16、提示：糯米不好消化，所以建议宝宝大一点食用。豆沙南瓜一定要趁温热时吃，而且要观察宝宝有无噎住的情况。　　南瓜丝饼（适合10个月以上宝宝）　　原料：南瓜200克、面粉100克、盐少量、油少量　　1、先把南瓜削皮去囊，用刨丝工具刨成丝，放点盐腌一下，加清水洗去盐水滤干。

17、味精少量

18、第二，南瓜糊。做法：将一百五十克南瓜去皮、去籽、蒸熟;熟后再加入少许糖、鸡蛋以及牛奶，再煮片刻，搅拌均匀，即可食用。这款适合七个月至一岁的宝宝。

19、里脊肉切丝，放入碗中加入1勺料酒、1勺生抽、适量淀粉拌匀。

20、微量元素方面，老南瓜的钾、磷、胡萝卜素含量是嫩南瓜的两倍为0.181%和0.04%、0.024%左右，维生素C的量则较嫩南瓜少。

21、把嫩南瓜的外皮洗净，然后根据需要切成丝、片、条或块就可以了。如果南瓜足够嫩就不需要去皮，如果皮已经变硬了就削去外层硬皮再切。嫩南瓜的南瓜瓤通常也是不需要去除的，如果其中的南瓜子已经成形了，那就把南瓜瓤去掉吧。

22、❻：金沙南瓜条

23、蒸熟做成南瓜泥，或者熬到稀饭里面

24、宝宝辅食小南瓜饭的做法新鲜小南瓜洗干净，在南瓜四分之一处切开！用勺子挖空小南瓜，里面的瓜瓤留着不要丢！瓜瓤切碎！放米饭连同瓜瓤加入虾头油，酱油和匀！放进和好的米饭，放入一个肉丸子！填满米饭！不要压太紧！在最上面打一个鹌鹑蛋！盖上小瓜的盖子，用牙签固定！放进辅食机或蒸锅蒸三十分钟！