1、深呼吸和放松：当你感到情绪激动或压力增加时，尝试进行深呼吸和放松练习。深呼吸有助于平静情绪，放松身心。

2、成功没有捷径，唯有自律和坚持。

3、二、现在最遗憾的大概就是：书没读好，喜欢的人也没在一起，也没活成自己想要的样子吧。

4、所谓自律，是以积极而主动的态度。

5、唯有自律的人，才能形成自由行走的底气，成就想要的人生。

6、寻求支持：寻找支持和理解的人，与他们分享你的挑战和目标。他们可以提供鼓励和支持，帮助你保持自律和管理情绪。

7、当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。

8、自律和情绪管理是一项重要的技能，以下是一些方法可以帮助你自律起来并克制自己的情绪：

9、克制自己的情绪必须要自律，当有情绪时，可以出去走走，喝杯奶茶，逛街购物也可以化解不良情绪，锻炼身体运动也可以让自己身心健康。

10、越勤奋，越努力;越自律，越优秀。

11、自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。

12、四、年轻就该多努力挣钱，心情不好就拿钱撒气。买包买鞋买衣服买冰淇淋吃小龙虾，想干啥干啥，就算被人抛弃，各种糟心的事儿一齐撞上，起码还可以安慰自己，至少我还有钱。

13、反思和调整：定期反思自己的进展和挑战，调整自己的策略和方法。这样可以不断改进和发展自己的自律和情绪管理能力。

14、请记住，自律和情绪管理是一个过程，需要时间和努力来培养和发展。持之以恒，相信自己的能力，逐步改善自己的自律和情绪管理技巧。

15、生活再怎么变的糟糕，也不妨碍你变得更好。

16、积极思考：培养积极的思维习惯，关注解决问题的方案和积极的结果。避免消极的自我对话，用积极的态度面对困难和挑战。

17、自律，是人生最尊贵的标配，人生的美好从自律来，它是一种生活态度和方式。

18、对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

19、自律的人生才会朝着想象的样子发展，时间安排、情绪管控、逆境突围等，都要时刻提醒自己不忘自律。

20、思考，行动，坚持，自律，牢记这四点，让你成为你想要的自己。

21、顶级的自律，不是拼尽全力，而是节制自己。

22、九、一生之中一定会遇到某个人，他打破你的原则，改变你的习惯，成为你的例外。

23、每天提醒自己：不要驼背。不要生气。不要因为近视就眯眼睛。要笑要争气要早睡早起。未来的日子里，希望能自律，做任何事情都对得起自己。

24、学会控制好自己的紧张情绪。因为紧张的情绪对工作和平时的生活都有坏处，所以要学会正确认识自我...

25、我有的只是自律的精神和决心，然后做我必须要做的事。

26、三、记下明天想做的事珍视当下的每一分钟，活在今天期待明日。

27、自我觉察：意识到自己的情绪和情绪触发器是关键。学会观察自己的情绪，注意情绪何时出现以及是什么引起了这些情绪。

28、时刻自律、高要求、高标准对待自己啊，因为你是你人生唯一的主人，只可以更好。

29、一、多读点书，不然你的三观是由你的亲朋好友决定的。

30、真正能让你走远的都是自律，积极和勤奋。

31、所有的成就和美，都伴随着节制和自律的苦。

32、五、用加法爱人，用减法怨恨，用乘法感恩，用除法解忧。

33、提高自己的情商，高情商的人是很会控制自己的情绪的。高情商的人对自己的价值观和世界观等都有自己的想法...

34、放纵如山倒，自律如抽丝。

35、所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

36、每一句大实话最不需要的就是别人的相信。

37、十、我们总喜欢等到失去的时候才知道后悔。总喜欢等到没有了才想要珍惜。但那个时候，后悔和遗憾也只能变成一种情绪而已。你要知道，一些故事来不及真正开始，就被写成了昨天。一些人还没有好好相爱，就成了过客。一份感情还没有好好回报，就已经老去。所以，别等来不及，才说：我爱你。

38、自律不是殚精竭虑地苦行，而是长期朝着一个目标前进。

39、七、世界上任何书籍都不能给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。

40、你有多自律，就有多自由!

41、由于重复做一件事，你渐渐养成了习惯，而习惯一旦养成是很难改变的。

42、正确的发泄自己的情绪。因为由于各种来自于家庭、工作和生活的压力压得自己喘不过气的时候，那么就应该发泄出自己的不愉快，不要憋在内心深处...

43、寻找适当的发泄方式：找到一种适合你的发泄方式，比如运动、写日记、绘画或与亲友交谈。通过这些方式可以释放负面情绪，保持情绪的平衡。

44、在任何一个领域内，想要获得成功，都需要极强的自律能力。

45、真正能让你走远的，从来都是自律积极和勤奋!

46、目标设定和规划：设定明确的目标，并制定可行的计划来实现这些目标。自律的关键之一是有明确的目标和计划，这有助于保持专注和坚持。

47、自律就是在该做的时候做该做的事，不管你是不是喜欢做。

48、六、如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧。

49、仅靠自律，你永远得不到你想要的东西。

50、合群是平凡的开始，独行才是拔尖的开头。

51、八、以前在意别人骂我，后来啊我才想明白了，太阳都做不到让每个人都喜欢，你说他温暖，我说它刺眼，谁能不挨骂啊？

52、自律是自我完善，自我掌控。

53、走正直诚实的生活道路，必定会有一个问心无愧的归宿。——苏·高尔基