嫩南瓜好吃的五种做法

1、把切好的嫩南瓜丝放入锅内，加入适量的食用盐翻炒。

2、宝宝吃过米粉、土豆泥之后，就可以加南瓜泥了，南瓜属于比较安全的辅食，不易过敏，口感好，而且富含维生素A和南瓜多糖，可以促进宝宝的视力发育和提高机体的免疫力。

3、将嫩南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成片。

4、小葱切成小段，放入容器，嫩南瓜切成小丁放入，鸡蛋打入容器。

5、嫩南瓜半个

6、蒸熟做成南瓜泥，或者熬到稀饭里面

7、根据实验的数据，每一百克老南瓜的热量约为56大卡，而嫩南瓜的热量则为10到30大卡，为南瓜的提供热量的物质主要有淀粉、蛋白质、脂肪等。

8、准备食材：南瓜100g、配方奶60ml。

9、/5南瓜表皮洗净切细条

10、当宝宝吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让宝宝看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。

11、锅烧热，放入适量的猪油，油烧化后，加入蒜姜沫爆香。

12、这样它继续生长，慢慢就好了。

13、根据宝宝喜好加入牛奶，用勺子打匀。　　提示：最适合作为宝宝辅食，食用安全而且制作简单方便。　　南瓜粥（适合8个月以上宝宝）　　原料：南瓜200克、大米100克　　做法　　1、将南瓜洗净，去皮，切成小丁。

14、十三香适量

15、嫩南瓜1个，熟咸鸭蛋，葱花，盐各适量

16、熟咸鸭蛋去壳后切碎。

17、胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，但有细微差别。　　一种简单的判断方式是：由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜（眼白处）上着色；

18、/5蒜辣椒切碎末

19、味极鲜适量

20、把嫩南瓜的外皮洗净，然后根据需要切成丝、片、条或块就可以了。如果南瓜足够嫩就不需要去皮，如果皮已经变硬了就削去外层硬皮再切。嫩南瓜的南瓜瓤通常也是不需要去除的，如果其中的南瓜子已经成形了，那就把南瓜瓤去掉吧。

21、❻：金沙南瓜条

22、嫩南瓜里面的碳水化合物含量大约是5.3克，脂肪含量大约是0.1克，蛋白质含量大约是0.7克，纤维素含量大约是0.8克

23、第二，南瓜糊。做法：将一百五十克南瓜去皮、去籽、蒸熟;熟后再加入少许糖、鸡蛋以及牛奶，再煮片刻，搅拌均匀，即可食用。这款适合七个月至一岁的宝宝。

24、鸡蛋三个，嫩南瓜四分之一个，小葱四根，面粉适量，盐、油适量，鸡精适量

25、可以蒸熟之后打碎和在米粉里面

26、食材：嫩南瓜200克、猪里脊200克、青椒切丝、姜1块、蒜1瓣步骤：1、嫩南瓜洗净切丝，青椒切丝、姜切丝，蒜切蒜末。

27、至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色是会在巩膜上着色。　　一旦出现胡萝卜素黄皮症，妈妈也不必担心，只要停止食用就会好转。

28、花椒15粒

29、❷：田园南瓜饼

30、❺：耗油焖南瓜

嫩南瓜好吃的五种做法

31、锅内倒入适量油，油温烧至7成热，放入姜丝、蒜末炒香。

32、煎好第一张饼后倒入剩下的面糊用同样的方法煎另外一张饼，最后将煎好的南瓜蛋饼切成小块即可。

33、在宝宝成长过程中，饮食会发生一定的变化，从只喝奶到添加辅食是一个重要环节。很多营养师推荐给宝宝的辅食中添加南瓜是一个不错的选择，因为南瓜中含有高纤维，又能抗氧化，口感好，味道甜，容易增强宝宝食欲。

34、南瓜洗净后，去皮，将南瓜切成很小的块。将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉，隔水蒸10到15分钟。将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状。将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶，用小勺子搅拌，调匀就可以了。

35、：把切好的南瓜放上锅大火蒸20分钟。

36、提示：糯米不好消化，所以建议宝宝大一点食用。豆沙南瓜一定要趁温热时吃，而且要观察宝宝有无噎住的情况。　　南瓜丝饼（适合10个月以上宝宝）　　原料：南瓜200克、面粉100克、盐少量、油少量　　1、先把南瓜削皮去囊，用刨丝工具刨成丝，放点盐腌一下，加清水洗去盐水滤干。

37、材料：嫩南瓜一个，青椒、红椒适量，蒜、姜适量，猪油，盐

38、然后开中火开始煎饼，注意火候与时间，这种煎饼比较容易熟，小心不要煎糊了。

39、青椒一个

40、嫩南瓜可以煎馅饼，也可以刮成丝凉拌

41、❶：青炒南瓜丝

42、/5放入蒜辣椒末炒出香味，放南瓜，十三香，翻炒，炒至南瓜变软时放入味极鲜，盐翻炒均匀

43、将大米洗净，锅中放水，放入大米及南瓜一起煮。　　3、边煮边搅动，30分钟后即可。　　提示：也可以做成南瓜饭。

44、味精少量

45、盐适量

46、热量大概是23大卡

47、宝宝辅食小南瓜饭的做法新鲜小南瓜洗干净，在南瓜四分之一处切开！用勺子挖空小南瓜，里面的瓜瓤留着不要丢！瓜瓤切碎！放米饭连同瓜瓤加入虾头油，酱油和匀！放进和好的米饭，放入一个肉丸子！填满米饭！不要压太紧！在最上面打一个鹌鹑蛋！盖上小瓜的盖子，用牙签固定！放进辅食机或蒸锅蒸三十分钟！