10种排骨汤做法孕妇

1、排骨洗净，焯水去血沫备用。

2、做法步骤：

3、食材：莲藕1个，牛排骨400克，黄豆1把，蜜枣1颗，盐少许。

4、每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。

5、西红柿洗净,切碎。

6、红枣10个

7、所有食材放入炖盅内加水炖煮2.5个小时即可

8、将葱段放入锅中,生姜爆香。

9、陈皮提前用温水泡软后，用小刀刮去内里的白色瓤壁。所有材料洗净。锅中放冷水和剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟（这时候可以看到锅里水挺脏的，表面有很多浮沫）

10、接着再把高压锅扣上盖子，用小火慢炖40分钟即可。

11、排骨500克

12、牛骨500克，黄豆50克，姜5克盐5克葱一颗

13、最后撒入葱花、精盐调味即成。

14、放入切断玉米，倒足清水，煮沸。

15、小贴士：

16、调料：黄芪、通草、姜片、盐各适量。

17、用料：番茄240克，土豆（黄皮）240克，红萝卜50克，猪小排（猪肋排）400克，菜花200克，洋葱（白皮）100克，姜5克，玉米淀粉10克，芡粉5克，盐3克。

18、小火烧40分钟,把汤煮到粘稠。

19、煮至排骨熟烂后，加入红枣、枸杞、适量的盐，再煮10分钟即可。

20、方法：将排骨斩成段，洗净血水入开水锅中汆一水捞出。锅中放猪油，下姜葱花椒爆香，下入排骨翻炒几下，掺入清水用大火炖七八分钟。将莲藕洗净拍破切小块下入排骨汤中，煮开后调入盐，改用小火慢煨半个小时，随后调入适量鸡粉即可

21、制作方法

22、将莲藕削皮后，清洗干净，切成大块。

23、煮排骨时一定要煮熟煮透，以免影响孕妇和胎儿的健康。

24、把猪排骨洗净，切成小块。

25、首先要把排骨清洗干净，放到冷水中煮沸，捞出后在冷水中清洗干净。

26、排骨用温水泡上，为了泡出血水，将泡出血水的排骨清洗干净。

27、砂锅中加适量开水。焯水后的牛骨捞到砂锅里面。黄豆倒入砂锅中加入两片姜盖上锅盖，改小火煮60分钟关火加盐撒上葱花。

28、把水烧开，放下番茄浸5分钟，取起撕去皮，切开边，去核后切粒。

29、锅贴上锅子,把水烧开,改小火炖。

30、姜片5克

10种排骨汤做法孕妇

31、将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时。

32、焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。甘蔗去皮切小段，胡萝卜去皮切滚刀块。葱姜洗净，葱打结，姜切片

33、将红枣、枸杞洗净备用。

34、红枣和枸杞可以根据个人口感自由搭配，也可以加入其他食材，如胡萝卜、土豆等，增加汤的营养价值。

35、将排骨洗净，剁块，焯水；黄豆、花生洗净后，放清水中泡发；红枣去核，洗净；黄芪、通草洗净后用纱布包成药包，备用。

36、把排骨，生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后,转小火让水开而不沸。水一定要一次放够,不要中途加水。

37、原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克。

38、材料:猪排骨一根，淮山半根、玉米、胡萝卜各一根。生姜,盐、胡椒粉各少许。

39、黄豆炖排骨孕妇做的时候，要忌辛辣，孕妇不宜吃辛辣刺激的食物，会影响奶水。对孕妇身体恢复没有好处。

40、菜花洗净切碎；洋葱去衣洗净，切粒。3、红萝卜、马铃薯去皮洗净，切粒。

41、牛骨在清水中清洗干净。牛骨放入锅中焯水。黄豆清洗干净。加温水泡三个小时

42、将猪排骨洗净,在一大锅冷水水中煮沸五分钟,再冷水仔细冲洗干净。

43、清水适量

44、黄豆炖排骨孕妇做法步骤

45、备常用的原材料，将花生仁用清小水泡半小时。

46、把排骨放入黄豆锅里,倒入烧热的番茄酱汤底。

47、首先准备玉米150克切成段，如下所示。

48、原料：排骨、莲藕、姜葱适量、花椒几粒、猪油

49、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

50、莲藕排骨汤（适合冬季）

51、材料：胡萝卜100克，排骨100克，陈皮、姜、蒜少许。

52、锅置火上，倒入适量清水，放入排骨、黄豆、花生、海带结、红枣、姜片和药包，用小火炖2小时，捞去药包、姜片，加盐调味即可。

53、煮排骨时可以加入一些姜片，有助于去腥和增加味道。

54、胡萝卜山药切块、红枣去核

55、将黄豆用温水浸软泡发（5小时以上），洗净。

56、排骨洗净用凉水做锅，煮开，把血沫撇掉。香菇泡开。

57、排骨洗净,切成片。

58、再把排骨、生姜放入锅中加水煮沸后改成小火慢炖，一个小时后再加入玉米、胡萝卜，继续炖煮一小时后加入淮山药，再炖煮一个消失，最后放盐关火，就制成了排骨汤。

59、砂锅中放足量冷水，同时把龙骨放入，煮开后转小火（如有浮沫要撇干净）

60、分钟以后直接盛出，玉米排骨汤就做好了，这样做出来的玉米排骨汤最适合孕妇喝。

10种排骨汤做法孕妇

61、放料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮，小火煲半个小时

62、半小时后放胡萝卜下去再煲半个小时，加精盐和少许白胡椒粉（可不放），即可。

63、排骨洗净，抹干，加腌料捞匀，入开水中煮5分钟后，捞起冲净，滴干。

64、番木瓜削皮去籽清洗切滚刀块。

65、材料：猪排骨500克、黄豆50克、花生50克、红枣10颗、海带结100克。

66、放入料酒，葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放一些盐，就可以出锅了。

67、在煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，（偶一般还会滴上几滴黄酒）改用中火继

68、排骨加葱结冷水下锅焯水，水开后撇去浮沫盛出洗净

69、准备好所有食材。

70、调料：精盐3克。

71、食材：黄豆100g、玉米300g、排骨300g、西红柿2个、油2茶匙,盐1茶匙,番茄酱60g,生姜10g,大葱适量。

72、猪龙骨半斤，甘蔗一小段，胡萝卜一根，陈皮几片，葱，姜

73、原材料：排骨骼500克、花生仁1小盘子、番木瓜1个、盐适量。

74、锅中加入适量的清水，放入排骨和姜片，大火煮沸后转小火煮1-2小时，期间根据需要加水。

75、花生仁木瓜排骨汤

76、锅中放入1000毫升的水，再放入玉米150克，排骨500克，然后放入葱15克，姜片15克，红萝卜片15克，食用盐30克。

77、玉米板栗排骨汤是孕妇的最佳选择，里面有排骨的营养，有玉米的甜香，板栗的清香，搭配在一起色香味俱全。玉米板栗排骨汤可以每个星期食用一到两次最佳

78、排骨汤不要太油，炖前先洗净，在滚水中煮熟后再放入炖锅，炖时要加水，不能中途加水，然后再放些山药，胡萝卜，玉米莲藕，干贝等，营养会更丰富，食物也尽可能多样化。食用高蛋白质、高蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果。

79、枸杞10克

80、材料：排骨250克，黄豆、生姜2块、小葱2根、盐适量

81、排骨过氽一下去血水备用

82、接着再准备排骨500克，如下所示。

83、把黄豆清洗干净后，稍微浸泡一下。

84、黄豆是提前泡发的。

85、把水放入煲内煲开，放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜（菜花）煲开，慢火煲1.5小时，下调味料即可

86、炒锅内倒入油,放入排骨段慢火煎至微黄,盛入砂锅。

87、准备食材：排骨、山药、胡萝卜、葱、红枣

88、将黄豆提前泡5到10小时左右，干海带也要泡开备用。

89、孕妇食用排骨需要注意煮熟煮透，以免影响健康。以下是一种简单易做的孕妇排骨汤的做法，营养丰富，味道鲜美，有助于补充孕期所需的营养物质。

90、材料：玉米两个、香菇六朵、排骨半斤。

10种排骨汤做法孕妇

91、把排骨转砂锅放入凉水，水要一次放够。

92、烧热锅，下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。

93、加入西红柿块,加入精盐,小火炖5分钟。